喝酒要注意什么 喝酒这8点知识你一定要知道!了解就是救命!
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
俗话说“小酒怡情,大酒伤身”,关于喝酒,这8点你一定要知道!
喝酒其实也看天赋。人体是否能耐受酒精主要取决于身体分泌的两种酶——乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。当酒精进入身体被吸收后,90%会通过肝脏代谢,先是通过乙醇脱氢酶作用变成乙醛,乙醛再被乙醛脱氢酶催化成乙酸,最后生成二氧化碳和水。而这两种酶分泌因人而异,与遗传因素有关。
酒喝多了会脸红,这意味着什么呢?脸红因为肝脏乙醇脱氢酶比较少,代谢酒精的能力较差,酒精不能完全被分解而以乙醛的方式留在体内,当乙醛堆积时就会导致面红耳赤、心率加快。
关键是乙醛在体内的大量堆积就会使人产生恶心欲吐、昏迷不适等症状。所以建议这类人还是不喝或者少喝为好。
空腹喝酒的危害非常大,空腹时酒精的吸收就会非常快,五分钟左右就可以进入血液。当100毫升血液中酒精含量在200-400毫克时,肝脏代谢“忙不过来”,人体就会明显出现酒精中毒的症状,“一口闷”这种喝猛酒的方式也是一样的。
建议喝酒前最好先垫垫肚子,半饱的状态可以减缓酒精进入肠道的速度。比如吃点主食、肉类、酸奶、牛奶等等。
混酒喝可能对健康的影响更甚于只喝一种酒。不同品牌、度数、类别的酒成分和含量各有不同,混杂在一起可能会引起某些反应。另外啤酒的水分含量较多,混合着白酒一起喝会加速酒精的吸收。
喝酒尽量不混酒,尤其是不同品种的酒,如白酒、红酒、啤酒等。
酒后人的血液循环会加速,加上高温环境下新陈代谢加快,人体内储存的葡萄糖会很快消耗掉,导致血糖浓度大幅度下降,酒精会抑制肝脏的活动,阻碍体内葡萄糖存量恢复。同时,这种体内环境的紊乱,也会增加心脏工作量。
俗话说“小酒怡情,大酒伤身”,关于喝酒,这8点你一定要知道!
① 阿司匹林、扑热息痛等解热镇痛药,含扑热息痛的感冒药,都不能在服药期间喝酒。
② 心脑血管疾病、糖尿病、失眠等慢性病药物,降压药、降糖药、安眠药这些都不能在服药期间喝酒。
③ 在服用头孢菌素类药物期间及停药后5-7日内,禁止饮酒或进食含乙醇制品。
对于一些不可避免要喝酒的聚会,建议选在晚上进行。因为人体肝脏中的“解酒酶”乙醇脱氢酶的活性有一定的时间规律,中午时活性降低,晚上活性增加。因此,中午时喝酒,乙醇不容易被代谢排掉,不但影响下午的正常安排,也更伤身。
很多人喜欢在酒足饭饱后去做足部按摩,脚底有许多内脏器官的反射区,按摩这些穴位会促进血流加速,体内的酒精又能使血管扩张,导致脑血流量减少而昏昏沉沉。醉酒后做足疗可能会加剧肝脏对酒精的吸收,造成肝功能损害。
中国营养学会建议的成年人适量饮酒是:
一天饮酒的酒精量不超过25g,相当于:
啤酒不超过一瓶;
或葡萄酒不超过250ml;
或38度的白酒不超过2两;
高度白酒就不超过1两。
一天饮酒的酒精量不超过15g,相当于:
啤酒半瓶多一点;
或葡萄酒150ml;
或38度的白酒别超过1两。
春节饮食要注意什么 这7点你要知道
乙型流感需要住院吗 分清情况你就知道是否要住院了!
起荨麻疹睡觉方面需要哪些注意 这8点一定要做好!
喝咖啡的好处 这9点你一定不知道
煲汤要注意什么 这几点你知道吗
做试管婴儿前,这些事情你一定要知道!
新生儿大便有粘液是怎么回事 原因和解决办法你一定要知道!
这八个生活小常识 你一定要知道
注意吃了石榴最好不要立即喝酒!
喝了红酒可以喝啤酒吗 盘点喝红酒的3大错误喝法!
夏季白癜风患者注意事项,这几点一定要知道!
如何判断试管婴儿移植是否成功?注意这些细节你就知道了!
危急情况一定要知道的急救知识 有哪些有用的急救知识
冬季泡温泉要注意什么 这5点你都要知道
产后第一次月经,新妈妈一定要知道这些!!
【春节喝酒注意事项】春节喝酒要注意什么 过年喝酒要注意什么
春天坐月子注意什么 这8点要知道
胃食道逆流的症状 不想受胃食道逆流折磨!这6招一定要知道!
皮肤保养小知识 这5点你要注意
治疗白癜风前这些一定要知道的小知识