冬季泡温泉要注意什么 这5点你都要知道
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
面对寒冷冬季,除了喝羊肉汤取暖,泡温泉赏景也不能少。温泉可使人体肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能。同时,泡温泉具有可扩张血管,促进血液循环,加速新陈代谢的功能。那么,泡温泉要注意什么呢?
一般最佳的温泉温度在40℃~45℃。水温过高易造成器官供血不足,同时人体会流失很多水分,造成缺氧、头晕等,还有烫伤皮肤的风险;水温如果低于40℃,则可能受凉感冒,还比较易于细菌繁殖,温泉池有微温、温浴、高温多个选择,看清温度区间,想泡高温池的,也要从低到高,让皮肤有个适应过程。
长时间泡在温度比体温高的水中,会蒸发大量汗液,时间久了,如果没及时补充水分,会出现口干、胸闷等不适感,甚至虚脱。水中的物质会对人体进行渗透,引起皮肤褶皱、水肿,因此浸泡时间以15~20分钟为宜,中间最好能起身1~2次。泡高温池更要谨慎,第一次先泡3分钟,起来休息3分钟,再入池泡5分钟,反复入池3~6次。单次泡的时间不宜过长,10~20分钟为宜,最好不要超过30分钟,期间注意喝水。
泡温泉会大量出汗,增加耗氧量和身体负担,因此0~3岁的孩子不适合。小孩子的皮肤娇嫩,无论泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、时间过长,否则易造成皮肤干燥,甚至脱水。5岁以上的健康孩子可在家长陪同下适当泡泡温泉,但时间不宜超过10分钟。
淋球菌、梅毒螺旋体等性病病原体离开了体液的环境很难存活,因此泡温泉时被传染性病的可能性较低,但如果身上有伤口就不要泡了。
面对寒冷冬季,除了喝羊肉汤取暖,泡温泉赏景也不能少。温泉可使人体肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能。同时,泡温泉具有可扩张血管,促进血液循环,加速新陈代谢的功能。那么,泡温泉要注意什么呢?
患心脑血管疾病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人不宜泡温泉;糖尿病患者不宜长时间泡温泉,因为水温过高可能致使胰岛素吸收加快,机体能量消耗增加,心脏负担加重,较易出现意外。女性孕期前3个月和后3个月、经期和经期前后3天都不宜泡温泉。
备孕饮食要注意什么 这些你都知道吗
煲汤要注意什么 这几点你知道吗
孕妇冬天需要注意什么 这10点准妈妈要知道
冬天洗澡要注意什么 这些洗澡误区你都知道吗
冬季泡温泉注意事项 注意五不宜
女性冬季养生小常识 这些你都要知道
冬天泡温泉,你需要知道这些
有心脏病可以泡温泉吗 心脏病老人泡温泉要注意什么
冬季泡温泉几个注意事项
夏季皮肤出油怎么办 这5点你要知道
宝宝泡温泉要注意事项 3类宝宝不适合泡温泉
宝宝玩具注意事项 这5要点爸妈一定要知道!
冬天泡温泉 需要注意哪些事项
尿酸高饮食要注意什么 8点你都知道了吗
冬季泡温泉的好处和注意事项
皮肤过敏洗澡注意什么 这4点你要知道
老人泡温泉需要注意什么 哪些老人不能泡温泉
女性流产后要注意什么 这些你都知道吗
孩子冬天能泡温泉吗 带孩子泡温泉要注意什么2019
冬天泡温泉准备什么 这些人冬天不宜泡温泉