松子上火还是降火 松子的副作用禁忌
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近期空气湿度较低,天气特别的干燥,人吃点东西就容易出现上火的症状,想吃些不易上火的食物调理身体,不知道这松子是上火的还是降火的呢?
适量吃松子既不会上火,也不具有降火的功效。
从中医上来说,食用一些热性食物易导致人出现上火的症状,而吃一些寒凉性的食物则具有清热降火的功效,但松子性温,适量吃不会上火,若是吃多了则会导致上火。
而且松子热量高、油脂含量丰富,吃多了摄入热量过多,身体难以消耗代谢,会积聚在体内,使人热气旺盛出现上火症状。
加上松子属于炒货,吃松子时会导致口腔唾液减少和口腔粘膜摩擦,容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状,因此日常食用松子要控制好量,一天吃20粒左右为宜,正处于上火期间的人最好不吃。
吃多了也容易上火。
松子无论是生的还是熟的,一旦多吃就易上火,症状表现为:眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等,主要和其含有的高热量、高油脂等有关,日常吃一些其他类型的坚果也会导致上火,不过生的松子由于没有烘炒,其内部的含水量比炒过的松子更好一些,相对来说没那么容易上火。
不过没有炒过的松子也不能多吃,以免诱发其他多食松子的危害,如:长胖、腹胀、消化不良、腹泻等。
饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果,多喝水,有效的加快体内的新陈代谢,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒,可以缓解上火的症状,尤其是上火引起的喉干嗓哑、咽喉肿痛的症状。
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、绿豆、荸荠、马齿苋、苦瓜、梨等,可以寒凉之性化热降火,还有抗菌消炎作用,适用于各种实火证候。
但若上火症状较严重,仅靠喝水、饮食等调理是不能治愈上火症状的,患者应及时到医院检查身体状况,看是否有发炎或感冒的症状,然后再根据病情服用一些药物进行治疗。
1、因为松仁含有较多的油,对于腹泻和痰多的患者来说,过量食用容易加重病情。
2、如果患者出现口腔溃疡以及咽喉炎时,也不能吃松子,以免加重病情。
3、极少数人对松子可出现过敏症状,这类人群要忌食松子,以免诱发皮肤发红瘙痒、腹泻呕吐等过敏现象。
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