当归煮鸡蛋什么时候吃最好 当归煮鸡蛋是月经期间吃还是结束吃
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当归煮鸡蛋是女性最为熟知的一道补气养血、调理月经的食疗,其做法简单,服用效果好,而且没啥副作用,但吃东西对于时间、剂量要把握好,不知道当归煮鸡蛋什么时候吃最好呢?
建议作为早餐食用最好,理由如下:
1、早饭时肠胃的吸收、消化能力是一天当中最好的,此时适宜吃一些营养高、滋补的食品,如当归煮鸡蛋,具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效,这时吃就能快速被肠胃吸收,从而被身体利用,达到最好的食疗效果。
2、当归煮鸡蛋是温补食物,早餐不宜吃寒凉和燥热性食物,这种温补食物最适宜,而且热气腾腾,喝后可以暖胃,鸡蛋还富含蛋白质等营养,可提供充足的营养,是非常好的选择。
根据个人情况决定。
1、如果自身属于经血量少、体寒血瘀的经期女性,则适宜在月经期间适当服用当归煮鸡蛋,因为当归的主要功效是补气养血,调经止痛,润肠通便,女性月经期间,由于盆腔淤血,血液排出不畅会出现腰骶部酸痛,不适症状,此时期适当的食用当归煮鸡蛋可以补气养血活血,促进经血排出,缓解痛经症状。另外月经期间由于失血,精神紧张,情绪低落,食欲不振,会出现体质虚弱,周身乏力倦怠,当归煮鸡蛋,可以补充蛋白质,促进月经期间体质恢复。
2、若是自身属于经血量多的女性,则不宜吃当归煮鸡蛋,否则其活血作用会导致经期时间延长,经血量过多的风险。
不可以天天吃。
当归属是一种滋补类中药,有活血化瘀、调经止痛的作用,每天吃量太多会引起身体血液循环加快,产生脸色发红、口干舌燥的副反应,会导致身体上火。
一般的情况下一个月吃2-3次就可以,来月经前吃能够起到活血化瘀,驱寒暖宫帮助改善痛经,月经量少的症状,月经后只能够起到补血养血,弥补经期流失的血液的作用,以免造成贫血或者气血不足。
材料:鸡蛋1-3个,当归9克。
做法
1、鸡蛋1-3只放入锅中,加冷水煮,水烧开后小火煮10分钟。
2、捞出鸡蛋去掉蛋壳,用牙签或者针,在鸡蛋表面刺一些小孔,使药物更容易渗到鸡蛋中。
3、将9克当归放入锅中,加3碗水,放入鸡蛋。
4、大火煮开,小火炖,把汤熬到只有一碗即可,吃鸡蛋喝汤,每日吃2次。
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