枸杞加蒲公英泡水的功效 枸杞加蒲公英泡水的食用方式和注意事项
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枸杞和蒲公英都是生活中常见的中药材,两者一起泡水喝营养很高,那枸杞加蒲公英泡水的功效?枸杞加蒲公英泡水的食用方式和注意事项?
蒲公英和枸杞都属于一种药材,其中蒲公英味苦、甘,性寒,归肝,胃经,具有清热解毒,利湿的功效;而枸杞子有补肾益精、养血安神、生津止渴的功效,一起泡水喝具有一定清热止渴的作用。
枸杞加蒲公英泡水富含膳食纤维,膳食纤维促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用,加上其中大部分都是水分,人体适量进行饮用可以帮助增加大便的含水量,起到软化大便,帮助排便的功效,具有一定润肠通便的作用。
枸杞加蒲公英泡水中蒲公英和枸杞都含有一定维生素a,尤其是枸杞中的维生素a更高,而维生素a可以在人体内转化成维生素A,生成视黄醇,有改善视力的作用,适量喝可以缓解眼睛疲劳、干涩等症状。
枸杞加蒲公英泡水中,蒲公英中含有蒲公英甾醇、胆碱、菊糖等有效成分,有保肝、利胆的作用;而枸杞中含有枸杞多糖和甜菜碱,可以抑制脂肪在肝细胞内沉积,有促进肝细胞新生的作用,具有一定保护肝脏的功效。
枸杞蒲公英泡水喝中含有大量的维生素A、维生素C及矿物质等;其次枸杞中富含维生素E、硒元素等,维生素C、维生素E及硒元素都有较强的抗氧化作用,一起泡水具有很好的清除体内自由基,有延缓衰老、美白淡斑等作用。
枸杞加蒲公英泡水中,蒲公英对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、脑膜炎双球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等皆有抑制作用,具有抗菌、提高免疫力的功效;而枸杞中含有大量的维生素、矿物质,能清除自由基,适量喝可以提高人体免疫力。
1.泡水
取蒲公英10克、红枣5颗、枸杞15颗;将蒲公英洗净,放入锅中;倒适量水,用大火煮沸;加入红枣,改用小火煮15-20分钟;加入枸杞,煮10分钟左右,即可饮用。
适宜人群:一般人群均适宜。
禁忌人群:肠胃虚弱、体质偏寒的人群。
不宜同食:无特殊同食禁忌。
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