柠檬水上火还是降火 为什么喝柠檬水会上火
本文已影响2.39K人
本文已影响2.39K人
最近身体有些上火的症状,想喝些什么来降火,不知道喝柠檬水是否可以降火呢?
适量饮用柠檬水具有降火的功效。
柠檬水中主要成分为水分,在上火期间适当的喝水,有助于生津、清热、降火、利尿、通便,对夏天的暑热烦渴有一定的治疗作用;而且柠檬富含维生素C等营养成分,用柠檬果皮和果肉切片泡水喝可以预防感冒、缓解咽喉干痒、声音嘶哑的症状,还能治疗胃口不好、消化不良,对于夏天烦躁怕热、口干舌燥也有较好的效果。
食用过量导致。
因为柠檬水中含有较多的果酸成分,过量摄入会刺激口腔、肠胃,从而引发牙齿酸痛、腹痛、腹泻、咽喉疼痛等上火症状,尤其是加入过多糖分的柠檬水,喝多更易导致人上火,建议一天饮用柠檬水的量不超过1000毫升,以300-500毫升为宜,喝完柠檬水再喝些凉白开为好。
柠檬性平。
柠檬既不是寒性也不是热性,是性平的食物,适宜人群较广,体寒、体热的人均可适量食用,而且其中富含丰富的维生素C、维生素B1、柠檬酸、苹果酸、糖类、铁元素等成分,可以增强人体的免疫功能,调节免疫力,能够预防衰老,抑制色素沉着,起到美白护肤等功效。
泡柠檬的水温在60-70℃最佳。
如果用凉水来泡柠檬,柠檬本身的香味很难泡出来;如果用开水直接泡,柠檬里面的苦味会迅速分解出来,非常影响口感,而且水温太高也会导致柠檬里部分维生素流失,所以泡柠檬的水温一般在60-70℃是最合适的。
一般情况下,一片柠檬泡1升水,是可以泡2-3次的,等泡到没有柠檬味道的时候再换重新换一片就可以了,这样的比例泡出来的柠檬水不会酸涩,不用加糖或者蜂蜜都能直接喝,还有一股清香的味道,也不易刺激脾胃、引发上火,更适合日常饮用。
晚上饭后喝柠檬水好吗 柠檬水什么时候喝最好
隔夜柠檬泡水能喝吗 早上泡的柠檬水晚上还能喝吗
白天喝柠檬水会变黑吗 柠檬水什么时候喝最好
柠檬蜂蜜水什么时候喝合适 晚上喝蜂蜜柠檬水好吗
泡柠檬是用热水还是冷水 柠檬水怎么泡才好喝
柠檬水为什么不能白天喝 喝柠檬水的最佳时间
柠檬膏用青柠檬好还是柠檬好 常喝柠檬膏有什么好处
泡柠檬水的柠檬第二天还可以用吗 柠檬水要加糖吗
孕妇喝柠檬水上火吗
白天喝柠檬水会不会变黑 什么时候喝柠檬水最好呢
蜂蜜柠檬水可以用干柠檬吗 干柠檬和新鲜柠檬哪个好
柠檬水什么时候喝最减肥 柠檬泡水苦还能喝吗
隔夜柠檬水可以喝吗 为什么喝完柠檬水拉稀
柠檬水白天喝会变黑吗 柠檬水喝热的还是冷的
白天喝柠檬水皮肤会变黑吗 柠檬水什么时候喝最好
白天喝柠檬水好还是晚上喝柠檬水好 每天喝柠檬水喝多
柠檬水苦是什么原因 喝柠檬水的正确时间
柠檬加什么泡水最好 用干柠檬好还是鲜柠檬好
喝柠檬水牙齿会变黄吗 柠檬水什么时候喝好
喝柠檬水能降血糖吗 柠檬水一天喝几杯最好