樱桃热性还是寒性水果 樱桃吃多了会不会上火

樱桃是一种味道非常好吃的水果，但春夏季之季人容易出现上火的现象，尤其是吃一些性味温热的食物更易上火，不知道樱桃是热性还是寒性的呢？

樱桃热性还是寒性水果

樱桃是温性水果。

樱桃既不是热性水果也不是寒性水果，是温性的，它的果肉呈红色，味道酸甜可口，富含胡萝卜素、铁、维生素C等多种营养成分，经常适量食用可温补身体、健脾祛湿、补血美容等，适宜缺铁性贫血和食欲不振的人吃，不过樱桃果肉含糖量很高，患有糖尿病的人最好不要食用。

樱桃有什么功效

1、益脾养胃

因为从中医食疗的角度上来讲樱桃性温、味甘、微酸，入脾经，对于脾胃虚弱导致的少食、腹泻、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振的人，适当吃樱桃有很好的益脾养胃的功效。

2、滋补肝肾

对于肝肾不足所导致的视物昏花、腰膝酸软、四肢无力、须发早白的人，适当吃樱桃，通过滋补肝肾而有缓解上述症状的功效。

3、补血

因为樱桃中的铁含量特别高，属于水果之首，而铁是合成人体血红蛋白的原料，食用樱桃，能够促进血红蛋白再生，还能够防治缺铁性贫血。

4、养颜驻容

因为樱桃中含有很多的蛋白质和各种营养物质，而且含有丰富的维生素C，能够使面部红润嫩白，还能够祛除皱纹。

樱桃吃多了会不会上火

多吃容易导致上火。

樱桃是温性的食物，适合体质平和或者虚寒性的人群适量食用，如果大量长时间的食用，会引起口腔溃疡、鼻衄、咽喉肿痛、火气大等上火病证的发生，特别是阳气旺盛的体质，过食更会出现上述症状。

因此若出现口腔溃疡、口角炎、流鼻血，咽喉肿痛等症状的人不宜吃，以免加重病情，另外本身胃有问题的患者，如有胃溃疡、胃炎的患者，吃完樱桃很容易出现反酸的表现，比如烧心，感觉有酸水上涌等，这类人群也是不宜吃樱桃的。

樱桃一天可以吃多少

一般可以每天吃5颗到10颗左右。

樱桃虽好，但也要适量的吃，否则过量食用会增加胃肠的额外负担，通常一天吃5-10颗即可，尤其是体热上火、糖尿病人群更要少吃，另外樱桃不宜保存，如买多樱桃吃不完的情况下，可以用纸盒包装，放在冰箱冷藏室里，确保温度在2-5度，这样可以保持樱桃的鲜嫩口感。