柠檬黄瓜泡水喝能减肥吗 柠檬黄瓜泡水用冷水还是热水

春天到了，夏天也马上来了，也是要开始减肥了，我准备弄一些东西泡水来喝，柠檬黄瓜泡水喝能减肥吗？下面一起来看看吧！

柠檬黄瓜泡水喝能减肥吗

减肥期间适量的饮用一些柠檬黄瓜泡水可以起到辅助减肥的作用。

1.首先，减肥并不取决于食用某一种单一食物，而是取决于每天所摄入食物所产生的总能量的大小，只有当摄入的能量小于消耗的总能量的时候，体重才会下降，然后柠檬和黄瓜本身并不具有减重的效果，但是柠檬和黄瓜都属于最低能量的蔬菜和水果，是减重期间可以选用的食物。

2.正常的减重的饮食结构也可以包括主食，还可以包括，蔬菜，水果，荤菜，奶类及其制品，鸡蛋，所以如果是把柠檬和黄瓜作为蔬菜和水果的一种选择，是有利于体重控制的。如果想要取得更好的减重的效果，还建议搭配适量的运动，这样可能体重控制的会更好。

柠檬黄瓜泡水用冷水还是热水

用温水来泡会比较好。

很多人泡柠檬黄瓜的水会选择用冷水，这样其实也不大对，泡柠檬黄瓜的水是不能太凉的，否则不仅香味泡不出来，维生素C在酸性条件下耐热性也较好，如果不用稍微热的水泡是泡不出来的。

所以其实泡柠檬黄瓜水温控制在60℃-70℃为好。

柠檬黄瓜水的正确泡法

材料：柠檬、黄瓜、纯净水。

1.新鲜柠檬洗净。

2.切块，放入干净的杯子里面。

3.黄瓜洗净后放入杯子里面。

4.倒入适量的纯净水。

5.放入冰箱冷藏。

6.2个小时后饮用柠檬黄瓜水。

柠檬黄瓜水的坏处

适量饮用柠檬黄瓜水对身体并没有坏处。

柠檬黄瓜水的主要成分是柠檬和黄瓜，以及一些纯净水，从成分上来说，柠檬黄瓜水里面含有丰富的维生素、矿物质、水分以及一些微量元素，饮用柠檬黄瓜水后可以快速的为身体补充，还可以起到补充营养、促进代谢等功效，对身体很有好处。

小贴士

不过，过多是饮用柠檬黄瓜水可能会引起胃酸的过度分泌，对身体健康不利。