吃无花果的功效与作用 吃无花果的食用方式和注意事项
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
前几天从超市买了些无花果蜜饯,打算这段时间饭后都吃一点无花果,可是这无花果吃了会有什么功效作用呢?
无花果从食性上看,属于凉性的食物,且其本身富含较多的水分,食用汁水丰富的无花果,对于口干舌燥、肺热燥咳、咽喉肿痛等内热证候有很好的生津止渴、清热润肺的作用。
无花果味道甜中带着酸味,入胃经,其成分中含有大量枸橼酸以及延胡索酸、琥珀酸等有机酸成分,在饭前食用一点无花果能刺激胃分泌胃酸,对于食欲不振的人来说,有一定的开胃健脾的功效。
无花果的果肉甘甜多汁,且富含大量的膳食纤维,食用无花果后,纤维素在胃肠内吸水膨胀,刺激胃肠蠕动,助推食物残渣的形成和排出,从而起到润肠通便的作用,对与便秘的患者来说,吃些无花果能有不错的改善。
无花果大多数品种的含糖量一般在15%-22%左右,其中丰富的果糖可以为人体快速吸收,从而补充能量,增强体质,另外其它物质如蛋白质、脂肪、钙、铁等矿物质对人体体质也有一定的助益。
1.准备红薯300克,大米100克,黑米70克,无花果35克,先将红薯洗净去皮,切小块备用。
2.往砂锅中倒入清水,烧热后将洗净的无花果放进去,再把洗净的大米、黑米倒入锅,开火煮半小时,
3.倒入红薯丁,煮10-20分钟左右,等食材熟透熟透后,即可盛出食用。
适宜人群:一般人群均适宜。
禁忌人群:高血糖人群忌食。
不宜同食:无特殊同食禁忌。
桂花红茶的功效与作用 桂花红茶的食用方式和注意事项
无花果的功效与作用
无花果有什么功效 无花果的功效与作用
【无花果】无花果的功效与作用 无花果怎么吃
喝藏红花的功效与作用 喝藏红花的食用方式和注意事项
空腹吃花生米的功效与作用 空腹吃花生米的食用方式和注意事项
金花普洱的功效与作用 金花普洱的食用方式和注意事项
金莲花茶的功效与作用 金莲花茶的食用方式和注意事项
鲜虫草花的功效与作用 鲜虫草花的食用方式和注意事项
胭脂花根的功效与作用 胭脂花根的食用方式和注意事项
玫瑰花茶的作用与功效 玫瑰花茶的食用方式和注意事项
哪五种人不能吃无花果 无花果的功效作用
白扁豆花的功效与作用 白扁豆花的食用方式和注意事项
鲜韭菜花的功效与作用 鲜韭菜花的食用方式和注意事项
花旗参茶的功效与作用 花旗参茶的食用方式和注意事项
槐花蜂蜜的功效与作用 槐花蜂蜜的食用方式和注意事项
黄秋葵花的功效与作用 黄秋葵花的食用方式和注意事项
无花果有什么作用 无花果的食用功效
棉花籽油的功效与作用 棉花籽油的食用方式和注意事项
新鲜无花果的皮能吃吗 无花果皮的功效与作用