奶枣杏仁的热量 网红奶枣吃了会发胖吗
本文已影响1.48W人
本文已影响1.48W人
买了些网红的奶枣来吃,看到里面的材料就是很简单的奶粉、红枣、杏仁,不知道整体食用热量高不高呢?适宜减肥的人群吃吗?
100克奶枣杏仁可提供约400-500大卡的热量。
奶枣杏仁的主要材料为:奶粉、干红枣、杏仁、黄油、棉花糖,其中100克全脂奶粉的热量为516大卡,干红枣的热量100克有125大卡,杏仁100克的热量有562大卡,黄油100克的热量有888大卡,棉花糖100克的热量有321大卡,做成奶枣杏仁,大约100克热量为400-500大卡左右。
多吃容易长胖。
根据上述网红奶枣的热量可知,其整体热量较高,属于高蛋白质、脂肪的美味零食,和平时吃的核桃、开心果、碧根果等坚果一样,不能多吃,否则这些过多的脂肪摄入在体内无法及时消耗,容易囤积成脂肪,使人长胖。
3-5个即可。
奶枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、脂肪、糖类、钾、膳食纤维等营养成分,一天吃3-5个即可满足身体对奶枣的营养需求,不可贪多,否则容易加重肠胃消化负担,引发腹痛、消化不良、上火等不适症状。
食材:红枣100克,大杏仁40克,棉花糖90克,奶粉25克,无盐黄油39克。
1、红枣先准备出适量,将其用一把干面粉抓洗干净,用厨房纸巾将红枣表面的水分擦干,然后取硬吸管,将红枣的核去掉。
2、注意不要破坏红枣肉,待将枣核都去除后,将大杏仁分别塞入在红枣中,准备出黄油明将其放入在小锅中开始加热。
3、小火慢慢将其融化成液体,然后放入棉花糖,用刮刀来回翻拌,让棉花糖可以完全融化,让其与黄油可以充分融合,接着将奶粉快速倒入。
4、同时需要快速拌均匀,就可以关火了,将红枣放入其中,继续不停用刮刀翻拌,使得每一颗红枣上都能粘裹上棉花糖,可以来回多翻拌一会。
5、红枣会成一团子,待将其完全翻拌好,取出来,将其一颗一颗揪下来,并且用手掌团成圆形,另外准备少许奶粉,让红枣表面粘裹一层奶粉就可以了。
1、因为红枣的表面多褶皱,因此加上点干面粉可以搓洗干净,记得表面一定要控干水,后续的操作才会更加容易些,红枣的个头建议要一致,做好的小零食看上去才会更加美观,红枣去核没有专门的工具,便可选择用硬吸管。
2、炒棉花糖一定记得要小火,并且最好用不粘锅,如果你买的棉花糖不是很甜,可以另外添加10克的白砂糖,棉花糖融化的过程比较慢,所以大家要有耐心,奶粉放入翻拌好后记得要关火后再放入红枣,不然很容易会糊锅。
3、将红枣粘裹上棉花糖后,可以戴上一次性手套再用手来回折叠,可以增加嚼劲,记得最后需要在表面再粘裹上一层奶粉,口感好,而且还能防粘,不用太多了,轻轻粘裹一层便可。
冬枣吃多了会长胖吗 冬枣一天吃几个才不会发胖
红枣酸奶的功效与作用 红枣酸奶的食用方式和注意事项
冬枣和牛奶能一起吃吗 吃了冬枣隔多久喝牛奶
奶枣为什么会有新冠 吃奶枣会感染新冠吗
吃红枣能不能减肥 吃红枣会发胖吗
青枣的热量高不高 青枣吃了会不会长胖
经常吃红枣会不会长胖 红枣怎么吃不发胖
奶茶热量高还是果茶热量高 喝奶茶店的果茶会发胖吗
红枣泡水会胖吗 吃红枣有什么副作用
吃红枣会胖吗 女人吃红枣的好处
牛奶青枣热量高吗
牛奶枣的功效与作用 牛奶枣孕妇可以吃吗
银耳红枣汤苦怎么回事 银耳红枣汤吃了会不会发胖
红枣变硬了还能吃吗 多吃红枣会胖吗
女生吃红枣会不会发胖 干红枣一天吃几个最好
银耳红枣汤吃了会不会发胖 银耳红枣汤吃了会上火吗
红枣风味酸牛奶会胖吗
奶枣阳性吃了能传染上新冠吗 所有市场上的奶枣都有问题吗
奶枣的做法最佳配方 奶枣不用黄油可以吗
干红枣减肥一天吃几个 干红枣吃多了会长胖吗
头晕耳鸣喉咙痛 头晕耳鸣喉咙痛是怎么回事
甲亢和甲减是什么原因引起的 引起甲亢和甲减的原因是
抑郁症的诊断标准 抑郁症的诊断标准是什么
如何做好白癜风疾病的护理工作呢?
宝宝早上起床流鼻血是怎么回事 宝宝早上起床流鼻血是
预产期过了还没生有什么办法催产 预产期过了还没生催
女生流鼻血怎么办 女生流鼻血如何办
头晕三天了,躺着没事,动作大点就晕怎么回事,怎么办
腊八蒜为什么会变绿 腊八蒜绿了就可以吃了吗
白癜风患者如何选择药物?
宝宝预防鼻炎十五招
顽固性荨麻疹如何治疗呢 顽固性荨麻疹的治疗方法有哪
二十四节气小雪的含义
激素六项睾酮高的原因 激素六项睾酮高原因
肺癌止咳的药有哪些 肺癌止咳的药有什么