柿子可以和猕猴桃一起吃吗 猕猴桃吃多了会怎么样
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
最近正是吃柿子和猕猴桃的时候,而且这两种水果成熟后味道都非常的甘甜,并且质地软糯口感好,不知道搭配在一起吃可不可以呢?
可以一起适量吃。
1、从性味上来说:柿子性寒;猕猴桃性寒,两者不可同食过多,否则对身体有害。
2、从营养成分上来说,柿子口感清甜可口,含有丰富的糖分、蛋白质、粗纤维、维生素等;猕猴桃软甜多汁,含有丰富的糖类物质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养物质,两者在营养成分上并没有什么冲突,是可以一起吃的。
3、从食用功效上来看,柿子具有清热润肺、生津、解毒、涩肠止泻的功效;猕猴桃具有具有利尿通便、生津润燥、美容养颜、清热健胃的功效,两者同吃在功效上可互补,增强食用效果。
所以综合来看,柿子可以和猕猴桃一起适量吃,推荐一天吃一个柿子,一个猕猴桃为佳。
柿子口感清甜,含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖、膳食纤维、碳水化合物、微量元素等营养成分,与常见的健康食物可以适量搭配同吃,但不能和高蛋白食物、性寒食物、不易消化的食物一起大量食用,如:
在柿子外皮和果肉里面含有一种叫鞣酸的成分,鞣酸进入肠道后,会和富含蛋白质、矿物质发生反应,生成肠胃不好消化吸收的络合物,大量同食会增加肠道的消化负担,同时降低蛋白质的吸收率,不利于身体健康。
柿子是性寒食物,食用柿子可以增加身体中的寒凉之气,降低燥热之气,因此,上火的时候适当的吃柿子可以起到清热降火的功效,但是吃柿子的时候不要搭配其他寒性食物一起吃,甚至是大量食用,同食会增加肠道的寒凉之气,导致体内寒气过重,不利于健康。
柿子味甘、性寒,具有一定的滑利性,食用柿子会增加身体中的寒气,同时会加重脾胃的寒气,会影响脾胃的消化功能,此时食用难以消化的食物,消化负担很重,有可能出现拉肚子等不适的情况。
猕猴桃是常见水果,营养价值高,含有丰富的水分、维生素、碳水化合物、有机酸、微量元素等营养成分,适量搭配其他食物一起食用并无特殊禁忌,要注意不能和以下食物吃多:
本身猕猴桃就属于性寒的食物,食用过多非常容易加重人体内部的寒气,导致出现不适症状,若是再和同样性寒的苦瓜等食物一起吃,则容易引起腹痛、腹泻等体寒不适症状。
猕猴桃如果和黄瓜等富含维生素C分解酶的食物一起多吃,会导致人体对其中的维生素C吸收率大大降低,从而降低其食用营养价值,因此这两种食物不适合搭配同吃。
猕猴桃吃多了会产生以下危害:
1、猕猴桃性寒凉,脾胃虚寒的人群大量吃猕猴桃,很有可能会加重病情。
2、猕猴桃含有大量的水分、粗纤维、果胶等营养成分,吃多了会增加肠道滑利程度,引起腹胀、腹泻、便溏等不适情况。
3、猕猴桃虽然热量低,但多吃糖分不少,过多的糖分摄入,会导致人发胖。
4、猕猴桃富含果糖、有机酸等成分,吃多对口腔和牙齿较为刺激,易引发口腔溃疡、牙齿酸痛的现象。
5、易过敏患者吃多猕猴桃还容易出现舌头发麻、喉咙发痒、胸闷等过敏不适症状。
建议:猴桃一天吃2-3个即可,而肠胃功能较弱的人吃一个即可,不能多吃。
荔枝和猕猴桃可以一起吃吗 猕猴桃千万别和它们一起吃
【樱桃和猕猴桃能一起吃吗】樱桃和猕猴桃可以一起吃吗
猕猴桃和火龙果能一起吃吗 硬猕猴桃如何催熟
猕猴桃和火龙果能一起吃吗 硬的猕猴桃怎么催熟
猕猴桃皮可以做面膜吗 猕猴桃吃了会拉肚子吗
牛奶和猕猴桃能一起吃吗 牛奶和猕猴桃一起吃了肚子疼怎么办
大闸蟹跟猕猴桃能一起吃吗 猕猴桃和螃蟹一起吃了怎么办
感冒了可以吃猕猴桃吗 猕猴桃的功效和作用
猕猴桃熟透了有酒精味可以吃吗 猕猴桃怎么样算烂了
猕猴桃和火龙果能一起吃吗 硬的猕猴桃怎么催熟
糖尿病吃猕猴桃行吗 猕猴桃和什么一起榨汁好
猕猴桃坏了是什么样子 猕猴桃坏了可以吃吗
吃了猕猴桃可以吃梨子吗 猕猴桃不能与什么同吃
吃了没熟的猕猴桃会怎样 猕猴桃不太熟可以吃吗
猕猴桃干和猕猴桃一样吗
猕猴桃可以多吃些吗 猕猴桃和奇异果有什么不同
猕猴桃可以和大闸蟹一起吃吗 大闸蟹和猕猴桃一起吃会怎样
猕猴桃能和火龙果一起吃吗 猕猴桃怎么快速催熟
吃了猕猴桃能吃芒果吗 芒果和猕猴桃一起吃会怎样
猕猴桃和牛奶能一起吃吗 猕猴桃怎么榨汁才好喝