辣木籽直接吞有效果吗 辣木籽吃了嘴巴一直苦是怎么回事
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昨天在药店里面买了一些辣木籽,我之前都没有吃过辣木籽,感觉好难吃的样子,辣木籽直接吞有效果吗?
可以直接吞,不过效果可能会差一些。
辣木籽是辣木树的种子,具有高钙、高蛋白、高纤维素、低脂肪的特点,辣木籽中含有多种维生素、矿物质及生物碱、辣木黄酮等,有抗菌的作用,还含有辣木素、皂角苷等成分,能促进胃液的分泌,有利于食物消化,还能加速肠胃蠕动,促进体内毒废物质的排出,辣木籽吞食的话也可以摄取一部分辣木籽的营养成分,不过由于颗粒较大,辣木籽直接吞的效果可能会要比精细服用差一些。
不一样,辣木籽嚼服会更全面的摄取辣木籽中的营养成分。
在食用辣木籽的时候如果直接将辣木籽吞服的话,不能完全吸收辣木籽中的有效成分,而且还有可能会直接被排出体外,因此,辣木籽可以直接吞,但不建议将辣木籽吞食,最好是嚼服,或者将辣木籽打成粉末后食用。
正常情况下,食用辣木籽会觉得有坚果的口感,类似于花生一样,如果没有吃过,可能会觉得味道怪怪的,或者觉得有点苦,服用习惯后一般就不会有这样的感觉了;如果在食用辣木籽之前吃了很辣的食物,再吃辣木籽可能会有涩嘴或者发苦的情况。
视具体情况而定。
辣木籽具有养生作用,但是要是本身身体健康的人,服用辣木籽之后是不会有什么明显改变的,辣木籽中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、铁质及生物碱、辣木黄酮等有效成分,服用辣木籽具有改善睡眠、润肠通便等作用,如果有对症的话,吃辣木籽之后会有一些症状上的改善。
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