坚持吃百香果真能美白吗 百香果美白多久见效
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百香果是一种常见的水果,味道酸甜,富含维生素、纤维素、矿物质、蛋白质等营养物质,很多人都觉得百香果泡水喝能美白,所以坚持吃百香果真能美白吗?
吃百香果能美白,但具体效果就因人而异了。
百香果中富含维生素c,有抗氧化、抗自由基的作用,能够抑制黑色素的形成,因此有一定的美白功效;而且维生素c还能够帮助皮肤所需要的胶原蛋白的合成和维持,保证皮肤能够紧致有弹性,在美白的同时还能够养颜护肤。
但是吃百香果到底能不能白,还和个人的日常的行为有关。比如说每天补涂防晒霜也不打太阳伞,天天在太阳下暴晒,而太阳中的紫外线会促进黑色素的生成,这种情况即便天天吃百香果,也很难变白的。
因人而异。
百香果美白主要是依靠其中含有的维生素C,而食物的营养被身体吸收之后,见效是比较缓慢的,具体见效时间也因人而异,有的人代谢能力强,可能一个月就能够见到皮肤变白、变嫩等;但是也有人天生皮肤黑,或者天天都晒太阳,那么就会长时间见不到皮肤变白。
建议在早饭或者午饭之后吃比较好。
百香果的味道酸甜,富含有机酸,因此不建议在饭前吃,最好在饭后吃,还能够起到促进消化的作用。另外,在白天的时候吃百香果,身体的消化吸收能力也比较好,可以更有效的吸收利用百香果中的维生素c。
再加上百香果能开胃,最好避免在晚上吃百香果,可能会引起晚上的食量增加,导致发胖的几率上升。
健康的女人适量吃百香果是没有危害的,还能够起到开胃促消化、改善便秘、美白肌肤、提高免疫力的功效。
但是百香果水中酸性物质多,经常喝会刺激胃酸过多分泌,而且对于牙釉质也有损伤,因此胃炎、胃溃疡、胃酸过多、龋齿等女人就不能经常喝百香果水。
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