荔枝什么月份吃 荔枝一天吃多少颗合适
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感觉已经有好久没有吃过荔枝了,现在是不是还不是荔枝成熟的季节?荔枝什么月份吃呢?下面一起来看看吧!
5-7月份。
早熟的荔枝品种在三月份就开始成熟上市了,但是此阶段能吃到荔枝的人比较少,从批量上市来说,荔枝会在5月份开始成熟上市,然后一直持续到7月份,之后荔枝会逐步的开始下市,荔枝滋味清甜可口、营养价值高,在荔枝当季的时候可以适量食用荔枝。
6月份。
荔枝刚刚上市的时候,产量比较少,价格也比较贵,而且此时期的荔枝酸甜比还没有达到最佳的时期,等到6月份的时候,荔枝就会开始批量成熟上市了,6月份的荔枝,味道清甜可口、营养价值高,是全年中最合适食用荔枝的时段。
直接食用最佳。
荔枝味道清甜,这是因为在荔枝果肉中含有丰富的糖类物质,荔枝果肉中还含有丰富的膳食纤维、胶质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用荔枝可以为身体补充营养、促进代谢,对身体的养护很有帮助,新鲜荔枝直接食用可以最大程度的摄取荔枝果肉中的营养成分,荔枝不易保存,最好在购买回去之后就立即进行食用。
一天吃荔枝的量最好不超过10颗。
荔枝吃多了容易上火,上火易引起扁桃体炎、咽喉炎,有便秘现象的老人,尽可能不要食用,以免大便干燥不易排出,有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者也应慎食荔枝。
小贴士:建议吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶,绿豆水,冬瓜水等性质偏寒凉的茶饮,饮用后可以降低荔枝果肉中的燥热之气。
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