血气不足喝什么茶
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有血气不足问题的人群,不及时采取改善措施,容易导致抵抗力降低,对身体健康不利,因此补血气很重要,血气不足多靠食补,那么血气不足喝什么茶呢?
材料:黑芝麻10克,红枣5克,冰糖适量。
做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,和冰糖一起放入杯中,倒入沸水焖泡10分钟后饮用。
功效:黑芝麻有补肾功效,红枣益气养血,安神,搭配在一起泡茶饮用可以补气血,还有润肠通便功效,适宜于调理因血气不足导致的倦怠乏力,失眠,便秘等症。
材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。
做法:将大枣洗净去核,枸杞洗净,和枸杞一同放入搅拌机中,加200毫升水打碎,然后再加200毫升水重复搅大,将打好的大枣枸杞糊过滤到小锅中,再加200毫升清水煮沸,即可饮用。也可以将7到8枚红枣洗净去核,和15粒枸杞子一起放入保温瓶中,倒入开水,焖半小时后后饮用。
功效:红枣补中益气,养血安神,枸杞滋补肝肾,养肝明目,一起煮茶饮,有补益气血,消除疲劳的功效。
材料:苹果花,红糖或蜂蜜,橙花,玫瑰花适量。
做法:将干燥的苹果花,橙花,玫瑰花一起洗净,放入茶壶中,加入适量开水,盖好壶盖,晃动片刻后倒掉水,再重新倒入八分满的开水,盖上壶盖,焖泡10分钟,加蜂蜜或红糖调味即可饮用。
功效:补血活血,调理血气,同时还能调理内分泌,滋阴子宫,缓解情绪,适宜经常痛经的女性饮用。
材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜,红糖各适量。
做法:生姜去皮,洗净切片,黄芪,红枣洗净,一同放入1000毫升水中,开小火煮沸,8分钟后关火,加入红糖调味即可。
功效:红糖,红枣都有补血益气的作用,黄芪补气,生津健脾暖胃,所有食材同泡,具有益气补血,健脾暖胃,活血化瘀,缓中止痛的作用。
有血气不足问题的人群,不及时采取改善措施,容易导致抵抗力降低,对身体健康不利,因此补血气很重要,血气不足多靠食补,那么血气不足喝什么茶呢?
材料:干品玫瑰花,洛神花各2克,桂圆8克,白冬瓜糖10克。
做法:将桂圆洗净沥干,放入锅中,加水300毫升煮沸,再放入玫瑰花和洛神花,同煮3-5分钟,最后加入白冬瓜糖,待糖融化后即可食用。
功效:玫瑰花和洛神花都有美容活血效果,而桂圆和冬瓜糖则有补气调味作用,几种食材同用来泡茶,有补血补气,活血美容的功效。
材料:红枣5颗,西洋参1钱,清水350毫升。
材料:将红枣放入水中,用小火煮沸,3分钟后关火,将西洋参洗净放入切薄片放入红枣水中,闷泡10分钟后代茶饮。
功效:西洋参补气,红枣补血,两者同泡有很明显的养血补气功效,有助于改善血气不足的症状。
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