罗汉果陈皮泡水功效与作用 罗汉果陈皮水的禁忌

罗汉果是生活中常见的一种水果，而陈皮主要是橘子的皮制成的，两者都具有较高的营养价值以及食用价值，经常被用来泡水喝，那么罗汉果陈皮泡水功效与作用？罗汉果陈皮水的禁忌是什么？

理气健脾

罗汉果中含有大量的葡萄糖、果糖，味道甘甜，适量食用有利于解渴，而陈皮中含有大量的维生素、纤维素以及挥发油成分，适量食用有利于促进人体消化液分泌，一起泡水喝具有一定理气健脾的作用。

止咳祛痰

罗汉果味甘酸性凉，含有大量的维生素、挥发油、罗汉果苷以及锰、铁、硒等营养成分物质，适量食用具有一定祛咳止痰的功效，而陈皮味苦辛性温，含有大量的维生素以及挥发哟成分，具有一定止咳、平喘的功效，一起泡水喝具有止咳祛痰的作用。

润肠通便

罗汉果陈皮水中含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分物质，其中膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，适量食用具有一定润肠通便的作用。

罗汉果陈皮水的禁忌

不宜食用过量

罗汉果陈皮水中含有一定量的酸性物质，过量食用容易加重人体胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成一定威胁。

服药期间不宜食用

罗汉果陈皮水中，陈皮中的营养成分于药物具有一定的相克，会降低药酶的作用，从而对人体的健康造成一定的影响，所以一般在服用药物期间是不建议食用罗汉果陈皮水的。

体寒者适量食用

罗汉果陈皮水中，罗汉果是一种凉性的食物，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致人体出现消化不良等情况发生，严重时要可能会对人体的生命造成威胁，所以建议体寒者要适量罗汉果陈皮水。

罗汉果陈皮水怎么泡在一起

材料：罗汉果、陈皮。

做法：

1、首先将罗汉果洗干净，去壳取出果肉放进杯中。

2、然后陈皮用清水冲洗干净，放进杯中。

3、期间烧一壶开水备用。

4、待水温降低，把开水倒入杯中。

5、最后将其搅拌均由即可。