南瓜可以和米粉一起给宝宝吃吗 南瓜米粉泥怎么做
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我家的宝宝现在已经开始吃米粉了,听周围的宝妈说南瓜对宝宝身体也有好处,可以给宝宝吃一些南瓜泥,那么南瓜可不可以一起给宝宝吃呢?
可以。
米粉可以和南瓜一起吃一起混着吃,因为这些食品相互之间不相克,一起食用不会引起任何不良反应,口感清香甜美,营养价值高,里面包含有人体所需的各种营养成分,相互之间取长补短,有补肾补钙、补血补气,健脾养胃的功效。
宝宝刚开始接触南瓜泥的时候可以先放一小勺。混合在一小碗米糊糊中,搅拌均匀,让宝宝食用,带宝宝适应这个浓度了,就可以增加一些南瓜泥的量。随着宝宝的慢慢长大,可以将米粉南瓜泥完全换成南瓜泥。
宝宝最好不要长期吃。
首先随着宝宝月份的增大,宝宝所需的营养成分需要更多更全面,仅靠米粉和南瓜泥的营养不足以满足需求,长期食用会使宝宝缺少足够的营养,导致身体发育缓慢,所以宝宝的辅食要多种多样并且及时更换,不能仅吃南瓜泥米粉这两种。
步骤:
1、选择粉度合适的南瓜,将南瓜洗净,去皮,去蒂,去内瓤。
2、将南瓜切成大小均匀的小块,使成熟的时间相同。
3、将南瓜块用容器装好,放上蒸锅,大火烧开。
4、转中火蒸15到20分钟,可以用筷子插一插看是不是完全蒸烂了。
5、将蒸好的南瓜盛出来,碾成泥,过小滤网。
6、将米粉冲好,加入适量南瓜泥,混合均匀即可。
选择橙色浓重、芯部比较脆嫩的胡萝卜。
做法:将胡萝卜去皮,切成丁,放蒸锅或辅食机中蒸熟,大约20分钟就好。用勺子或辅食机打成泥。
营养:为宝宝补充胡萝卜素、维生素C、钾和柔软的膳食纤维。
选择新鲜土豆,注意不要长芽的。
做法:将土豆去皮,切成丁,放蒸锅或辅食机中蒸熟,大约20分钟。用勺子或者辅食机打成泥。
营养:为宝宝提供热量,补充维生素C、膳食纤维和钾等矿物质。
选择蛇果,有甜味,没有酸味,宝宝会喜欢。
做法:将苹果去皮,切成丁,放蒸锅或辅食机中蒸熟,大约15分钟。用勺子或者辅食机打成泥。
营养:喂宝宝补充钙、磷矿物质和维生素,还具有健脾养胃、补气血的功效,也容易消化。
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