红酒容易发胖吗 减肥期间喝红酒会胖吗
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红酒是用葡萄为原料制成的酒,富含单宁,有很好的抗氧化、安神功效,很多人都会在睡前喝红酒,那么喝红酒容易发胖吗?
少量喝红酒是不会发胖的。
红酒营养丰富,含有一定量的抗氧化物质,有一定的糖类和酒精,但是热量并不高,少量饮用并不会引起发胖,还有促进消化、抗氧化、延缓衰老、美容养颜的作用。
一般减肥期间不建议喝红酒。
无论是啤酒、白酒还是红酒,主要的原料都是一些粮食、水果,在体内都会转化成脂肪,所以减肥期间是不可以喝酒的。
而且酒精对于胃肠道损伤是比较严重的,很容易导致一些消化不良的发生,虽然减肥有可能会成功,但是会导致全身系统的疾病,而且对于肝功能的损伤也是比较大的。
减肥期间建议吃一些含糖量比较低的水果以及蔬菜,比如可以吃一些黄瓜,西红柿,含糖量是特别低的,而且还有丰富的维生素,可以增强抵抗力,特别适合减肥的人来进行食用。
而且减肥期间一定要注意多运动,多运动可以消耗体内多余的脂肪以及热量,特别适合减肥的人来进行。
大约560-900大卡之间。
红酒的主要热量来源是酒精、糖分和蛋白质,100g葡萄酒所提供的热量在75~120大卡,750毫升红酒的热量大约560-900大卡之间。红酒不算是是高热量的食物,因为人体对酒精的分解会先分解成乙酸,再代谢乙酸才会释放的大量的能量,不会产生血糖升高的现象。
红酒中的丹宁、类黄酮等多酚物质,具有抗氧化、促进血液循环的作用,能减少肌肤出现色素沉着、肤色暗沉、皮肤松弛、长皱纹等等问题,达到养颜美容的作用。一般每天喝50毫升比较适宜。
红酒能刺激胃酸分泌胃液,每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升,能帮助食物的消化;而且,红酒是酒精性饮料中惟一的碱性食品,每天适量饮红酒,可以中和食入的大量酸性食物,促进消化。
酿制红酒主要用到的葡萄中含有丰富的花色苷、前花青素以及单宁等物质,这些物质都能够帮助明显地扩张血管、增强血管通透性。并且红酒中还有能够帮助降低血压、血液中胆固醇和血脂的黄酮类物质,能够有效帮助预防心血管疾病。
红酒中含有较多的抗氧化剂,如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E,微量元素硒、锌、锰等,能消除或对抗氧自由基,有助于延缓衰老。
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