南瓜吃多了会脸黄吗 吃南瓜变黄后多久恢复
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家里买了一只南瓜回来,我很喜欢吃,每天把它当成主食食用,但是有一天我发现脸有些发黄了,不知道是不是南瓜吃多了导致的,所以想请问一下南瓜吃多了会脸黄吗?
有可能会。
人皮肤颜色主要是由三方面决定的:黑色素(黑色或深褐色)、胡萝卜素类色素(黄色)、皮肤血管里血液形成的(红色),吃太多的南瓜,摄取过量β—胡萝卜素时,β—胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中,导致鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围、或身体表皮皱褶较多的地方的皮肤转变成柠檬黄般的颜色。
在吃过多黄瓜出现皮肤变黄的现象后,要停止继续食用南瓜,同时也不要吃其他含有胡萝卜素的食物,一般在停止食用后是可以慢慢消退的。
如果一直不能缓解或是这种症状比较严重,要及时的就医检查。另外应该喝牛奶,多吃水果,和蔬菜,食物多样化;同时还可以做皮肤护理。
一周左右。
首先应停止吃南瓜,其次,多喝水,加快新陈代谢,估计一个星期之后颜色应该有所改观,代谢能力强的,胡萝卜素沉积不多的,恢复时间可能更快。
一般通过食物吸收的β-胡萝卜素分量不会非常多,所以只要及时改善,不会对身体造成什么不可逆转的影响的。
避免吃南瓜皮肤变黄,最重要的就是控制好食用量,不要每天把南瓜当做主食,隔个几天吃上一次, 而且次的食用量最好不超过一顿主食的量,50- 100克左右,并且将南瓜与其他蔬菜搭配吃。
南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等,帮助毒素排出达到解毒的目的,此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤,加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果
南瓜内含有丰富的钴元素,钴元素可以有效活跃体内的新陈代谢。同时,还能够促进造血功能,并且可以促进人体维生素B12的合成。b12是胰岛细胞必需的微量元素,对降低血糖和防治糖尿病有极大的功效。
南瓜中含大量的锌元素,它可以对人体内核酸和蛋白质的合成起一定的促进作用,是肾上腺皮质激素的重要成分,为人体生命提供所需要的物质。
南瓜内富含的果胶,可以保护胃道黏膜,阻挡粗糙食物的刺激,促进溃疡处的愈合。南瓜内的成分还可以促进胆汁的分泌,加强肠胃的蠕动,促进消化。
南瓜是碱性食物且几乎不含嘌呤,有利于体内酸碱平衡并且促进尿酸的排出,对防治痛风有一定食疗效果。
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