莲藕可以和西红柿一起吃吗 莲藕和西红柿一起吃的好处
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在日常生活中你给,莲藕和西红柿是很常见的两种食物,它们的做法多样,味道好,营养丰富,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那么莲藕和西红柿能一起吃吗?
莲藕可以和西红柿一起吃。
莲藕中富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素;这两种食物成分不相克,可以一起食用,但是不能多吃。
莲藕和西红柿中都含有丰富的维生素C,维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素的形成,还具有一定的美白作用,保持皮肤的光泽。
莲藕中含有的单宁物质有消炎和收敛的作用,对肠胃有一定的改善作用,而且西红柿中含有的膳食纤维含量丰富,也可以一定程度的改善肠胃。
1、莲藕本身就性寒,最好不要和白萝卜、菊花等寒性食物一起食用,以免使脾胃出现损伤,造成脾胃虚寒,如果说本身脾胃就虚寒的人群食用了莲藕和白萝卜,就可能还会加重体内的寒气,不利于脾胃的恢复。
2、莲藕属于寒凉的食物,一般脾胃功能不好、大便溏泄者不适合吃,还要注意产妇虽然可以吃莲藕,但是产妇不宜过早食用,以免损害身体健康。
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