喝什么茶提神效果好
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进入秋季,容易出现犯困、疲乏、精神不振的情况,特别是一些上班族更是容易犯困,那喝些什么茶能帮助提神呢?
材料:2克薄荷、3克绿茶、适量白糖。
冲泡方法:将薄荷清洗干净,沥干,然后和绿茶、白糖一起放入茶壶中,用热水冲泡并搅拌均匀,2分钟后即可饮用。
功效:有助于减少困意,提神醒脑,令人精神振奋,提高工作效率。
材料:10克普洱茶、3克莲子。
冲泡方法:将莲子洗干净沥干,和普洱茶一起放入茶壶中,先用70毫升热水稍微冲去杂质,然后再加入适量热水,泡大约2分钟后即可饮用。
功效:这道普洱提神茶,是能帮助缓解精神疲劳的。
材料:15克迷迭香、适量冰糖或蜂蜜。
冲泡方法:将迷迭香放入茶杯中,将沸水缓缓倒入茶杯中,盖上盖子闷泡5分钟左右,最后加入适量冰糖或是蜂蜜调匀即可饮用。
功效:迷迭香是有能让人头脑清醒的香味的,能起到提神的作用,饮用此茶能让全身活力再现。
材料:6克菊花、6克普洱茶,1枚罗汉果。
冲泡方法:先将罗汉果洗干净,然后和菊花、普洱茶一起放入到茶壶中,冲入350毫升左右沸水,闷泡10分钟后即可饮用。
功效:经常感觉头晕眼花、精神不佳的人,饮用这款茶后,能给身体带来活力。
进入秋季,容易出现犯困、疲乏、精神不振的情况,特别是一些上班族更是容易犯困,那喝些什么茶能帮助提神呢?
材料:10克枸杞、10克西洋参、适量冰糖。
冲泡方法:将枸杞、西洋参和冰糖都放入茶杯中,冲入开水,浸泡15分钟左右,即可饮用。
功效:西洋参是能消除疲劳,增强记忆力的,这道洋参枸杞茶是能帮助缓解精力不济、缓解疲劳、乏力、眼花等问题的。
材料:15克红枣、5克西洋参。
冲泡方法:将西洋参和红枣都放入杯中,冲入开水,浸泡15分钟左右饮用。
功效:西洋参补气养阴、红枣补血养血,两者搭配是有补益气血、提振食欲、安神解乏的功效的,适合体质虚弱、精力不济、身体疲乏无力、失眠者饮用。
材料:3克柠檬草、1包袋装红茶。
冲泡方法:将柠檬茶和袋装红茶一起放入茶杯中,倒入开水,浸泡10分钟后饮用。
功效:柠檬草的清香、凉爽、淡雅的味道,能让人头脑清醒,喝柠檬草红茶,能起到缓解疲劳、清醒头脑的功效。
材料:10朵杭白菊、250毫升鲜牛奶、适量白糖。
冲泡方法:先将鲜奶加白糖煮开,然后加入杭白菊、再煮开,滤去菊花及渣滓即可饮用。
功效:这道菊花奶茶是有清利头目、补充体力的作用的,适合经常疲倦乏力、头晕、用脑过度及用眼过度者。
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