龙眼上火吗 龙眼和荔枝哪个上火
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我很喜欢吃龙眼,每次到龙眼上市的时候我都会买很多吃,但是家里人都说要小心上火,我想请问吃龙眼上火吗?
有可能会。
龙眼是夏秋季节常见的一种水果,其果肉质地柔软,汁水丰富,其中还含有丰富的葡萄糖、果糖等天然糖分,甜度较高,中医认为龙眼味甘,性温,一般情况下,适量食用龙眼是不会导致上火的,但是如果食用过量的话,则容易加剧体内的燥热之气,引起咽喉疼痛、口舌生疮、流鼻血、便秘等上火症状。
如果上火症状不是很严重的话,那么一般也不需要特殊处理,停止食用龙眼,多喝水,经过一段时间后体内的热毒会随着尿液和汗液排出,上火症状自然会慢慢消失。
蜂蜜柠檬水具有较好的清热降火作用,龙眼食用过多引起上火时,可以喝一些蜂蜜柠檬水,能帮助促进热度排出,缓解上火症状。
吃龙眼上火后可以适量吃一些凉性水果缓解体内热性,如:梨、西瓜、冬瓜、苦瓜等,这类水果不仅可以帮助补充体内水分,还具有较好的清热降火作用。
20颗左右。
龙眼作为一种常见水果,虽然它并没有严格的食用量规定,但是为了避免引起上火等不适反应,建议最好不要过多食用,一天的食用量在20颗左右即可;龙眼具有一定的收敛止泻作用,而且糖分含量较高,食用 过多还可能容易诱发便秘,升高人体血糖,对身体健康不利。
荔枝和龙眼一样都是温性水果,民间更是有“一颗荔枝三把火”的说法,这两种水果在食用过多的情况下都容易引起上火,无法比较哪个会更容易上火,吃的时候都需要特别注意食用量。
是同一种水果。
龙眼也可以称之为桂圆,还可以叫做益智,两者属于同一种水果,只是地区不同,所以叫法不同而已,所以不需要过于纠结,当然,也有些地区将新鲜的称为龙眼,而龙眼的干制品称为桂圆。
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