熬夜吃西洋参补吗 熬夜吃西洋参的注意事项
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西洋参有一定的补气养阴的功效,如果是经常熬夜的人,吃西洋参补吗?熬夜吃西洋参的注意事项?以下为你解答。
西洋参有一定的补气养阴的功效,如果是经常熬夜的人,吃西洋参补吗?熬夜吃西洋参的注意事项?以下为你解答。
西洋参味苦、微甘、性寒,入心、肺、肾经,具有补气养阴、清热生津的功效,熬夜后人的身体会比较虚弱,这时饮用西洋参有一定的滋补作用,对熬夜带来的疲惫有一定的缓解,而且西洋参中含有丰富的皂苷,具有静心凝神的作用,能使熬夜的人提起精神。
1.不宜过多的食用,西洋参偏寒性,过多的饮用会增加体内的虚寒之气,容易出现腹泻、流虚汗等症状,一般建议每日用量3-6g。
2.胃功能虚弱者不宜食用,西洋参是一种偏寒性的中药饮片,容易对胃部产生刺激,胃功能虚弱者食用,可能会出现腹泻、腹痛等胃不适症状。
3.吃西洋参时,不建议食用刺激辛辣的食物,西洋参偏寒,一起食用,容易对胃部产生刺激,而且对西洋参的药效会有所影响。
西洋参枸杞当归排骨汤
材料:西洋参、当归、枸杞、排骨、盐。
做法:
1.将排骨洗干净血水,剁成块状,焯水。
2.在锅中加入适量的水,倒入切好的排骨、西洋参、当归、枸杞,用小火焖1.5小时。
3.焖好后加入盐等调味品进行调味即可。
没有好坏之分。
经常熬夜对身体的健康会造成很大的影响,而西洋参是最常见的补气药材,能加强中枢神经系统,可有效的缓解疲劳,熬夜后吃是有很大的帮助的,三七甘、微苦、性温,归肝、胃经,具有降血压、降血脂以及双向调节血糖的功能,对熬夜带来的心脑血管损伤有一定的治疗作用,两者对熬夜的症状都有所改善,并没有谁好谁坏之分,可根据自己的实际情况来选择。
熬夜容易使中枢神经系统出现絮乱,身体的免疫功能失调,是人体处于一个亚健康的状态下。
熬夜会使晚上的神经系统被迫工作,长期处于一个兴奋的状态,没有休息的时间,神经系统会出现衰弱的情况,可能会伴有头痛、失眠等症状。
熬夜时,眼睛长期处于一个睁开的状态,超负荷的用眼,会对眼睛的健康有所影响,可能会出现眼睛疼痛、干涩等症状。
注:熬夜有风险,建议早睡早起,有利于身体健康。
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