吃杨梅会上火吗
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杨梅可以说是营养丰富的水果,食用杨梅不仅能美容养颜,还能帮助减肥瘦身,甚至可以起到防癌抗癌的效果,但是很多人发现在吃多了杨梅之后,会出现上火的情况,这是怎么回事呢?
杨梅吃多会上火。
杨梅性温,味甘酸,一般是在夏天吃杨梅,身体比较燥热,容易出现上火现象,而且杨梅所含有的酸性物质不易被氧化分解,而这些酸性物质进入体内后,会和胃酸一起刺激胃黏膜,从而出现舌尖起泡、牙床发软等上火症状。
如果吃杨梅出现上火症状,应该要立即停止食用,多喝温水,多吃蔬菜水果,或是吃些下火的食物,像是喝绿豆汤、菊花茶等来帮助降火。
1、每次吃杨梅不要过量,要尽量少吃一些,或是分成几次来吃,这样能减少上火的几率、
2、食用杨梅之前,先将杨梅在盐水中浸泡一段时间,或是在吃的时候,适当的撒一些盐在表面拌匀来吃,这样也是可以起到预防上火的作用的。
3、吃完杨梅之后,要进行漱口或是刷牙,不仅能保护牙齿,也是能帮助降低上火的几率的。
4、可以把杨梅制作成杨梅酒,杨梅汁等饮品来食用。
一般来说杨梅即使再好吃,也是要控制食用量,一般人吃杨梅,一天不宜超过一斤。火气旺的人,要控制到半斤左右。同时可以根据自身体质和实际情况来决定,建议还是少吃点为好,而且不能几天连续的吃,最好能隔开几天再食用一次为宜。
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