芹菜香蕉汁的功效 芹菜香蕉汁怎么榨
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果蔬汁一直是比较受欢迎的饮品,很多人会将常见的蔬菜和水果一起榨汁,芹菜香蕉汁就是其中的一种,那么芹菜香蕉汁有什么功效呢?
果蔬汁一直是比较受欢迎的饮品,很多人会将常见的蔬菜和水果一起榨汁,芹菜香蕉汁就是其中的一种,那么芹菜香蕉汁有什么功效呢?
芹菜香蕉汁中的主要原材料就是芹菜和香蕉,其中的芹菜含有丰富的膳食纤维,可以有助于促进肠胃蠕动,增加粪便体积,促进食物残渣的排出;而香蕉中含有丰富的果胶成分,可以润滑肠道,起到润肠通便的作用,因此常喝芹菜香蕉汁可以缓解大便干结、便秘等不适症状。
芹菜和香蕉都是常见的蔬果,两者的热量都非常低,而且两者中均含有丰富的膳食纤维,人体食用后可以增加身体的饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,而且还可以减少食物在肠道内停留的时间,减少脂肪的吸收与堆积,加快脂肪的燃烧和代谢,从而起到一定的减肥瘦身作用。
芹菜香蕉汁中含有多种维生素、矿物质等营养成分,经常饮用可以有助于促进人体的新陈代谢,减少肌肤的色素沉着,还可以帮助抵抗自由基,抑制氧化反应,延缓人体衰老,减少色斑和皱纹的产生,起到一定的美白润肤、淡斑消斑的作用。
芹菜香蕉汁味甘,性寒,其中含有丰富的水分,人体饮用后有助于缓解体内的燥热之气,帮助补充水分,可以起到一定的清热解毒、生津止渴的功效,对于咽干口燥、心烦气躁、头晕胸闷等症状有一定的改善作用,适合暑湿较重的夏天饮用。
芹菜中含有的芹菜素成分可以有助于降低血管的紧张程度,维持血管弹性,起到一定的降低血压的作用;香蕉是一种高钾水果,可以加快人体钠盐的代谢,帮助维持血压平衡,因此患有高血压人群可以适量饮用芹菜香蕉汁。
材料:芹菜、香蕉、蜂蜜。
做法:
1、将芹菜洗净,切段备用。
2、香蕉去皮,切块备用。
3、芹菜和香蕉放入搅拌机中,加入适量白开水,将其搅拌成泥。
4、过滤后倒入杯中,根据自己的口味调入适量蜂蜜即可饮用。
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