芹菜火龙果汁的功效与作用 芹菜火龙果汁减肥吗
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榨汁的食谱有很多种,一般可用到的食材多为蔬菜和水果,不知道绿色的芹菜和红色的火龙果榨汁具有什么功效和作用呢?
芹菜性凉,具有清热的作用;而火龙果也是性凉的食材,食用也可以清热降火,而且青菜和火龙果都富含膳食纤维,有利于肠胃蠕动,排出身体粪便和毒素,所以将芹菜火龙果一起榨汁是非常好的清热解毒饮品。
芹菜富含多种维生素、铁元素等营养成分,可起到抗氧化和补血的作用,有利于肌肤美白和气色红润;而火龙果含有较高的花青素、维生素C等抗氧化成分,能帮助肌肤抵御紫外线侵害,抑制酪氨酸酶的活性,阻断黑色素生成,有美白、保湿、改善皮肤暗沉的作用,因此两者搭配榨汁能起到很好的美容养颜作用。
芹菜富含钾元素,有利尿的作用,而火龙果也是如此,同时两者还含有丰富的膳食纤维,能刺激胃肠蠕动,起到润肠通便的效果,对预防便秘大有好处,如果正处于便秘期间的话,赶紧做一杯芹菜火龙果汁立马见效。
芹菜是常知的降压食物,其含有的酸性降压成分,能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应;而火龙果富含植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到对胃壁的保护作用,因此芹菜火龙果汁具有降压养胃的功效。
能辅助减肥。
芹菜火龙果汁本身不具有减肥,燃烧脂肪的作用,但其热量低,一杯芹菜火龙果汁也就40大卡左右的热量,喝后能产生一定的饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,从而制造热量缺口,而且芹菜火龙果汁富含膳食纤维和果胶,具有很好的润肠通便作用,有助于减肥期缓解便秘的现象,因此减肥期间喝芹菜火龙果汁是非常适合的,可以辅助减肥。
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