感冒期间吃什么好 怎么煮姜汤治感冒
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很多人在感冒的时候,精神变差,食欲也会变差,但是不吃东西营养又跟不上,那么感冒期间吃什么好呢?
感冒之后饮食方面需要多吃含维生素、粗纤维较多的水果和蔬菜,饮食宜清淡、柔软、易消化为主。水果可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃,蔬菜方面多吃胡萝卜、西红柿,主食方面以面食为主,肉类应该少吃。
在药物上面主要选择一些抗病毒的药物,以及解热镇痛的药物。如果有流鼻涕、打喷嚏、流眼泪的话,可以选择服用能抑制腺体分泌,缓解症状的药物,但是这类药物有可能会导致嗜睡、乏力等不良反应等,所以注意药物需要在医生的指导下进行使用。
治疗感冒的姜汤做法很简单,可以把生姜切成片,然后剁成碎末,放入水里面,然后进行煮沸,之后放入红糖就成了姜糖水。
红糖姜汤可以起到温里散寒的作用,能够促进机体的新陈代谢,有助于感冒的功能恢复。
感冒期间不能够吃羊肉的,羊肉属于发性的食物,容易加重病情、继发感染,对感冒的恢复是不利的。
感冒期间应该注意多吃一些清淡、柔软、富含维生素、粗纤维较多的水果和蔬菜,同时多饮水,避免熬夜,避免过度劳累。
感冒吃西瓜对感冒恢复是有好处的,西瓜里面含有丰富的维生素,并且能够起到补充体液的作用。但是不宜服用过多,服用过多容易引起胃肠道反应,导致腹胀、腹泻、恶心、呕吐以及食欲减退等现象。
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