麦片和什么搭配吃最好麦片的做法大全

本文已影响3.62K人

说起麦片大家都不是很陌生，也经常吃，特别是一些速溶的麦片，很方便，很适合白领们食用，而且也可以起到促进食欲的作用，补充丰富的营养物质。麦片和什么食物一起吃比较好，来看看麦片的几种搭配的方法。

麦片和什么搭配吃最好麦片的做法大全

草莓牛奶燕麦粥

做法：

1、在即食燕麦片中加入沸水。

2、冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)。

3、再加入新鲜草莓即可食用。

4、这样的食谱可以起到补充丰富维生素的作用，对于促进食欲有好处，而且营养物质高。

功效：香润滑爽，补充维生素。

菊花燕麦粥

做法：

1、取菊花5～10克,加入沸水冲泡。

2、加入即食燕麦片50克，拌均匀即可。

3、可根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆。

4、菊花具有清热解毒去或其的作用，还能解毒，对于养肝明目有好处，同时也可以有预防风热感冒的作用。

功效：清热去火,味甘香远。

紫薯燕麦粥

做法：

1、准备珍珠米(东北大米)100克,紫薯1个，生燕麦片50克。

2、大米洗净，然后放入适量的水入电饭煲内;按下煮粥键;燕麦片过几次水。

3、然后用清水泡着备用。

4、紫薯去皮擦丝备用。

5、待锅内的粥煮滚后，倒入燕麦和粥搅拌匀后，盖上继续煮。

6、锅内的粥再次煮粥，然后可以倒入紫薯丝，焖下5分钟即可食用了。

这功效：样的食谱可以起到促进食欲的作用，对于促进消化和吸收来说起到了很好的效果，还能有增强人体免疫力的作用，补充丰富的维生素和矿物质。

做法麦片搭配初秋养生吃什么最好

精彩图片

猜你喜欢

热门精选

麦片能跟板栗一起吃吗麦片板栗粥怎么做好吃

长期吃麦片伤胃吗燕麦和黑麦哪个减肥

长期吃麦片伤胃吗燕麦和黑麦哪个减肥

大麦和什么搭配好大麦适合什么人群

水果麦片用冷牛奶泡吗早上长期吃麦片的坏处

大麦和什么搭配熬粥好大麦有什么营养价值

燕麦片的吃法燕麦片怎么吃才减肥

小麦和什么搭配煮粥小麦粥的做法

最新文章