苹果吃太多有什么坏处 人一天吃几个苹果最好
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苹果是常见的水果,人们给苹果赋予很高的期望哦,吃苹果有很多的好处。那么,苹果吃多了有什么坏处?
1、苹果含有大量苹果酸,维他命C跟柠檬酸,空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应,结成不易融化的块状物,导致胃部急发炎。
2、苹果含矿物质钾丰富,多吃会损害肾脏,苹果中含有10%的可发酵糖类,这是一种容易使牙齿受严重损害的腐蚀剂。如果不及时漱口会发生龋齿。每天吃一个苹果最好,但只要每周至少吃5个苹果,便会有上述的益处。
每天最多吃两个。
吃饭前空腹吃一个苹果,容易被身体所吸收,约半小时后,自感精力充沛,空腹吃苹果,还可使胆汁分泌流动,不让胆汁在胆囊里聚集时间过长,防止胆结石。每天吃2个苹果营养就足够。饭后不能吃,营养增加胃肠负担,苹果的营养吸收会差。
吃太多红富士苹果会跟胃酸起化学反应,结成不易融化的块状物,导致胃部急发炎。患有肾炎和糖尿病者不宜多食红富士苹果。
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