春季养肝吃什么水果 6种水果吃了对肝好
本文已影响3.5K人
本文已影响3.5K人
春季万物复苏,人体阳气生发、肝脏得以疏泄,是养肝补肝的大好时节,那么春季养肝吃哪些水果?
虽说现在一年四季都可以看到菠萝,但是春季的菠萝因为顺应时节,所以口感更好,香味更加浓郁。菠萝中含有丰富的菠萝朊酶,菠萝朊酶不仅可以帮助消化,消除水肿,同时其还具有促进血液循环的作用。一般认为在食用油腻的食物之后吃点菠萝更可减少脂肪沉积的问题,而中医更认为菠萝具有清热解渴,健脾消食之功效。但是生活中有些人对菠萝过敏,因此建议不要盲目食用。
草莓素有春天第一果的美称,从营养学上说春季多吃点顺应这个节气的食物,更有利于身体健康,而草莓也素有清肺润肺,健脾胃,补血等功效。草莓中丰富的维生素C,铁元素,葡萄糖,果糖,苹果酸等等都可辅助治疗春季高发的咽喉肿痛等问题。虽说草莓是一中老少皆于的水果,但是对于一些肠道功能不是很好的人则建议少吃,或者吃的时候将草莓上的水果籽给去掉。
芒果也是春季常见的水果,其中富含丰富的谷氨酰胺,具有改善记忆力的作用,丰富的抗氧化剂还可起到清洁肝脏毒素的作用,另外对于一些经常便秘之人,还有预防便秘的作用。
别看葡萄小小一颗,其实它蕴含的营养能量绝对要比你想象的多,葡萄含有丰富的果酸、矿物质及多种维生素,能助于消化,健脾胃;能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。还能有补气血、益肝肾、养肝护肝。
春季万物复苏,人体阳气生发、肝脏得以疏泄,是养肝补肝的大好时节,那么春季养肝吃哪些水果?
颜值很高的草莓,除了香甜,其营养价值也很高,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、草莓胺、果胶、叶酸、花青素等营养物质,能养肝明目,对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,也能去肝火。
橘子营养丰富,其中蕴含的维生素C含量很高,能增强人在黑暗环境中的视力,其含有的维生素C和维生素E,对于肝细胞的的养护和对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效。
养肝护肝吃什么水果好 这些要经常吃
春天养肝护肝吃什么好 春季怎么正确养肝护肝
秋冬养肝护肝泡什么喝比较好 养肝吃什么水果好
春季养肝吃什么 这4种初春护肝必吃
【养肝吃什么水果】吃什么水果养肝护肝
酒精肝吃什么水果 经常喝酒多吃这5种护肝水果
养肝护肝吃什么好 这6种食物最养肝
春季养肝吃什么好 吃这六种食物就对了
春季肝火旺吃什么水果 春季肝火旺喝什么茶
冬季吃什么水果养肝 冬季如何养肝
春季吃这6种水果 去火效果好
春季感冒吃什么水果好 6种水果缓解感冒
春季吃什么养肝最好 10种食物养护肝脏
春季吃什么水果养肝
肝火旺多吃什么水果 这6种水果助你快速降火
孕妇肝火旺吃什么水果 6种水果有效降火
如何保养肝脏 养肝吃什么水果好
脸上长青春痘吃什么水果好 6种水果吃起来
春季养肝吃什么 这7种蔬菜最养肝
保护肝脏吃什么水果好 这6种你都吃了吗