青苹果的功效与作用 吃青苹果的好处
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
生活中很多人对青苹果情有独钟,喜欢它酸酸甜甜的滋味,也喜欢它脆嫩的口感,其实青苹果不但口感滋味诱人,它的营养价值也很高,对人身体有一定保健作用。那么青苹果的功效与作用有哪些呢?一起来看看吧。
青苹果的功效与作用
1.治疗腹泻
根据中医理论研究发现,青苹果除了具有苹果一般的养胃健脾、益气养心功效外,在治疗腹泻方面效果显著,所以有腹泻症状的人不妨适当多吃一些青苹果,对肠胃健康有不少好处。
2.美白清洁牙齿
青苹果中含有大量的纤维素,这些纤维素可以清除人类牙齿间的污垢,而且能防止垃圾和毒素在人们牙齿表面堆积,可以防止牙齿变黄,经常食用可以让人们的牙齿变得更白更亮。
3.美容排毒
青苹果中含有的纤维素和天然果胶能调节人体肠胃功能,防止毒素在身体里淤积,能加快身体代谢,可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的维生素c和果胶以及维生素e和维生素a等营养成分则能滋养细嫩肌肤,能淡化色斑,能在美白的同时起到滋养肌肤的重要作用。
4.保护心脏
青苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
5.减肥瘦身
青苹果是一种几乎不含脂肪,而且热量特别低的水果,但它含有丰富的膳食纤维和果胶,人们食用它以后会有明显的饱腹感,可以减少身体对其他的食物摄入,但不会让身体吸收过多的热量,反而能加快身体对热量以及脂肪的消耗,能让它们尽快代谢出体外,经常食用能预防肥胖也能减肥瘦身。
6.宁神安眠
青苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。
从上文中我们可以了解到,青苹果的功效众多,但是需要注意的是,患有高血糖和糖尿病的人禁止多吃青苹果,不然会让血糖进一步升高,容易让糖尿病病情加重。
苹果皮的功效与作用
水煮苹果要煮多久效果好 水煮苹果的功效与作用
蒸苹果泥的功效与作用 蒸苹果什么人不能吃
花牛苹果的功效与作用 花牛苹果和蛇果的区别
青果的功效与作用
青苹果是没熟的苹果吗 青苹果是酸性还是碱性
苹果煮水的功效与作用
花牛苹果的功效与作用
青苹果为什么酸 青苹果太酸怎么吃
青苹果红苹果哪个营养 青苹果红苹果有什么区别
煮苹果的功效与作用
苹果干的功效与作用
青苹果与红苹果哪个好?青苹果跟红苹果的区别
吃冻苹果的功效与作用 冻苹果可以榨汁吗
苹果的功效 吃苹果有什么好处
苹果汤的功效与作用 苹果汤的家常做法
青果的功效与作用 青果的药用价值
苹果炖排骨的功效与作用
青苹果孕妇可以吃吗 孕妇吃青苹果有什么好处
苹果醋的功效与作用
蒸苹果什么时候吃最好 蒸苹果的功效与作用
苹果汁的功效与作用
苹果红枣汤的功效与作用
青苹果吃了有什么好处?青苹果什么时候吃最好?
吃热苹果止泻吗 吃热苹果的作用与功效
苹果的功效与作用 吃苹果的16个好处
苹果炖鸡的功效与作用
煮苹果水的功效与作用
蒸苹果的功效与作用
一天一个苹果最佳时间 苹果的功效与作用