孕期吃什么蔬菜好 这四种蔬菜有利胎儿发育
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
黄花菜:
其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。
黄豆芽:
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。
海带:
海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。
莴笋:
是春季主要蔬菜之一,其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
减肥吃什么蔬菜 吃什么蔬菜减肥好
护肝蔬菜有哪些 养肝吃什么蔬菜好
夏天孕妇吃什么蔬菜好 这些蔬菜一定不能错过哦
吃什么蔬菜降血糖 以下四种食物蔬菜降低血糖
哺乳期吃什么蔬菜好
孕妇吃什么蔬菜好
抗癌蔬菜排行榜 这8种蔬菜别忘记吃
女人多吃这蔬菜 10种当季蔬菜营养高
孕妇吃什么蔬菜比较好 孕妇不能吃的蔬菜有哪些
胃寒吃什么蔬菜好 多吃这些蔬菜准没错
孕妇吃什么蔬菜对胎儿好?五种蔬菜要多吃!
春季养生吃四种蔬菜
六月吃什么蔬菜好 六月多吃这些蔬菜养生
夏季吃什么蔬菜好 吃6种蔬菜消暑排毒
冬季吃什么蔬菜好 推荐八种优质蔬菜
睡前吃蔬菜会发胖吗 减肥吃什么蔬菜最好
什么蔬菜补钙 补钙多吃三种蔬菜
什么蔬菜养肝多吃这些蔬菜对肝脏效果好
减肥吃什么蔬菜好 4种蔬菜助你快速瘦身
蔬菜饭有什么营养 什么蔬菜蒸饭好吃
吃什么蔬菜补血效果最好 七种蔬菜补血最好
孕前吃什么蔬菜好
孕期要吃这七种蔬菜有事吗
孕妇吃什么蔬菜补钙 孕妇补钙吃什么蔬菜
冬天吃什么蔬菜好 适合冬天吃的10种蔬菜
吃什么蔬菜补钙 补钙吃什么蔬菜好
吃深色蔬菜有利健康
这种四种蔬菜能预防湿疹
利尿的蔬菜有哪些 吃什么菜可以利尿
孕妇不能吃哪些蔬菜 这8种蔬菜你一定不能碰