常做这些事让你头发掉光光,在头发上打泡沫
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俗话说:“女怕落发男怕秃”。掉发不是中年女性才会有的,现在很多年轻女性也有掉发的困扰。当你发现发量不如以前、发线后退甚至出现块状秃时,我们往往都将它归因于压力、熬夜或饮食造成。其实,你想过没,是不是自己洗头的方式不当造成的?无论男性或女性的掉发,都会影响一个人的自我认同与人际关系,尤其是女性在生活上造成的困扰更大。以下这些洗发方式都是造成掉发的可能原因之一,快改掉它。
在头发上打泡沫
有些人洗头贪快,直接把洗发水倒在头顶上搓揉,这是很大的错误。洗发水一定要在手心打出泡沫再来搓揉头发,这样才能更好溶解污垢,而且泡沫是用来阻隔发丝磨擦的,靠揉头发出泡沫,已经在伤害头发了,而洗发水直接倒在头顶上,对头皮更是一大伤害。你说,怎能不掉发!
头发堆在头顶揉洗
习惯上,大家洗发时会把头发堆到头顶揉洗,这样可以从发根到发尾一次洗净,现在起请改掉这习惯。注意,从上往下捋着头发洗,毛鳞片才不会翘起捣乱,这样洗出来的头发会比使用护发素更柔顺。洗发时先把双手张开,成龙爪手状,然后插入头发间,用指腹从上往下轻柔地按摩,效果立竿见影。
少洗头皮
有些人深怕洗头时稍用点力就会把头发扯下来,造成更严重的掉发。其实不然,掉发通常是因为头皮不健康,油脂分泌旺盛的头皮更要把毛囊清洗干净,才会养出更健康茁壮的新发。洗发时用指腹加一点力道慢慢移动按摩,彻底洗净头皮才是正确的做法。
偶尔少用一次护发素
护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片,所以洗加护绝对不能分开。偶尔少用一次护发素,就会让张开的毛鳞片无法闭合,再加上吹风机的热风,阳光的曝晒,会伤害到头发,就算是抹上再多的免洗护发素都于事无补了。
头发还在滴水 就抹护发素
护发素要怎么用效果最好?那就是洗好头擦干头发上的水分再抹上护发素,这样的吸收效果最好了。所以,千万不要头发还在滴水就抹上护发素,有些浓缩的护发素,如精华露、发膜之类,更是要把头发擦得更干一些,它的吸收才会好。
洗发水温一成不变
冬天怕冷,洗头时都会把水温调得比较高,夏天怕热,可能又会用冷水洗头,这可是犯了严重的错误。水温会影响到后续头发造型效果,所以,洗头时水温要由高到低,尤其最后一遍一定要稍微低一点,这样做会让毛鳞片闭合得更好,头发摸起来会非常柔顺,也会更有光泽。吹风做造型效果也会更好。
只吹发丝,不吹头皮
头发一定要吹到八成干,这样才能让毛鳞片充分闭合。其实,发根吹干了,发丝很快也会干了,快速吹干头皮反而会缩短吹风时间,减少对头发的伤害。吹风时用手撩起发根,快速晃动吹风机,吹干头皮即可。
长期扎头发
扎个马尾、辫子,看起来俐落、精神。但长期扎头发会让头皮血液循环不顺畅,也会让头皮变得敏感,使脱发更严重。尤其是压力大时,你会发现太阳穴侧面的头皮很紧,天气忽冷忽热也会让头皮压力加大。适时的为头发松绑,也是纾压的一种方式。
洗发九个误区引起掉发
洗发水是我们每个家庭的必备用品,很多人在选择洗发水时精挑细选,可是仍有若干头发问题,如有头皮痒、头皮屑、头发毛糙……问题可能就出在你不会选以及不会用洗发水。告诉你选购和使用洗发水的种种误区。
【误区1】经常换洗发水会导致脱发
正解:家中应备2-3种洗发水轮流使用
网上有这样的说法:不用经常更换洗发水,我们的头皮对洗发水有适应的过程,比如一直用偏碱性洗发水,头皮已经适应了,突然换成偏酸性,会对头皮造成刺激,引起脱发。洗发水之间的配方也不一样,有化学成分,也有植物成分,我们对新的配方不适应,也容易对头发造成损伤,或加剧脱发。
王更换洗发水与脱发没有必然联系,除非你选择的洗发水是劣质的不合格产品。从头发健康的角度看,医生并不建议长时间只使用一个品牌的洗发水,最好能买两三种放在浴室中,轮流使用。
这是因为长期使用一种洗发水,容易在头皮、头发上形成残留,长此以往会对发质造成影响,而洗发水又无法洗掉自己的残留。但如果下次洗发时换另一种洗发水,就可以把上次洗发时头发上洗发水的残留物洗干净。
【误区2】选择洗护二合一的洗发水好方便
正解:最好洗发水和护发素分开用
许多人为洗发方便,都选择购买洗护二合一的产品,但医生并不建议这样做,最好洗发水和护发素分开使用。专家解释,洗护二合一的产品对头发的清洁度不够,分开使用则更为科学,也有利于不同发质的人选择更适合自己的护发素。
对于干性发质,头发干枯没有光泽的人,可选择含保湿润泽成分的护发素;对于油性发质的人,可选择控油爽发型的护发素;对于中性发质的人,可选择滋养型的护发素,比如含有维生素E、维生素B5的护发素。
【误区3】全家人共用一大瓶“家庭装”
正解:每个人选择适合自己的,特别是儿童不宜用成人洗发水
很多家庭中,所有成员共用一瓶洗发水。专家建议,由于每个人的发质情况不同,洗发水的选择应个性化,不建议“一瓶包全家”。
而且,12岁以下儿童最好不要用成人洗发水,而选择儿童专用的洗发水。这是因为儿童的体质比较敏感,化学产品更易对其健康造成影响。许多国家对儿童洗护产品的质量都有更高要求。另外,儿童的发质和成人也有很大不同,分泌的油脂非常少,大多数成人洗发水并不适合他们。
对于喜欢购买“家庭装”大瓶洗发水的读者,专家建议,洗发水经常开合,接触到空气,易发生氧化,最好买回家后分装在小瓶中使用,可以减少氧化的发生。
【误区4】使用去屑洗发水可预防头屑
正解:去头屑洗发水要少用,一周一次即可
头屑是非常恼人的家伙,于是去头屑洗发水非常受青睐,不少人即使没有头皮屑,也出于预防的心理使用去屑洗发水,而且是长期使用。但这种做法却并不明智。
头皮屑的产生与糠秕马拉色菌等有关,所以去屑洗发水中一般都含有抗真菌成分,如果确实有头皮屑的人,可以一周使用一次去头屑洗发水,其他时间洗发使用其他洗发水,并不建议频繁使用,否则会破坏头皮的正常菌群。如果没有头皮屑的,就不要使用去头屑洗发水。
如果头皮屑很严重的话,可能就不是普通去屑洗发水就能解决的了,需要就医,在医生的指导下,使用药用洗发水或服药治疗。
【误区5】头发有油就得洗
正解:“水油膜”是天然护发素,不必有油就洗
很多人视头发上的油为敌人,只要头发有一点油立即就要洗。其实,头皮表面密布着皮脂腺和汗腺,它们的分泌物会构成一层天然的“水油膜”,这层膜对我们的头发是有保护作用的,可以说是天然的护发素,可以使我们的头发更加润泽、有弹性,完全没有必要有一点油就马上洗掉,只要保持清洁就可以了。
专家建议,不仅洗发水的选择应因人而异,洗发的频率每个人也应该视自己的发质情况而定。一般油性皮肤的人,建议2-3天洗一次;中性皮肤的人可3天左右洗一次;干性皮肤的人间隔可更长一些。洗发的频率可以根据个人情况作适当调整。
【错误6】过多摩擦
洗头时如果用手用力抓头皮,或用力揉搓头发,都会损伤头皮或秀发,所以洗头发时最好用指尖轻轻的按摩头皮。这样既能清洗掉头发和头皮上的油脂和灰尘,又不会损伤头发和头皮。
【错误7】不必要的重复
对于洗发水来说,用一次就已经足够了。关于那些先上洗发水,冲洗干净,再重复一次的传言是错误的,这些传言来自于1970年代,而在那个年代的女性通常一周或更长时间才洗一次头。
【错误8】没有冲洗干净
使用足够多的时间将头发冲洗干净,并且将洗发水完全冲出头发。冲不干净的洗发水可能会让你的头发更易出油,并且粘在耳朵后面会出现干燥的结块,看起来就像头皮屑一样。不是因为真的有头皮屑,而是头上剩余的洗发水。
【错误9】没有完全弄湿头发
为了让你的洗发产品发挥最好的作用,在洗前请一定让头发置于喷头下三到四分钟,保证头发完全湿透,并不要拧干头发。
防脱发吃什么食物好
一:全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
二:家禽
那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
三:胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。总之,均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响,其实,有多种的方式建议实现。
四:牡蛎
牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发,怎能不爱它?实际上,牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果,牡蛎不能够称为你餐桌上的常客,不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
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