四款药膳方养肝护肝
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
中医认为“夏热伤肝”,但是过于补肝又怕肝火过旺,从而损伤肝脏,因此养肝在饮食上要注意全面营养,不可滋补太过,以饮食清淡为原则进行滋补,也可以吃一些具有养肝护肝的药膳,下面给大家介绍几款养肝药膳,一起来看看。
丹参黄豆汤
用料:丹参10克,黄豆50克,蜂蜜适量。
制法:丹参洗净放砂锅中,黄豆洗净用凉水浸泡1小时,捞出倒入锅内加水适量煲汤,至黄豆烂,拣出丹参,加蜂蜜调味即可食用。
功效:补虚养肝,活血祛瘀。适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。丹参味苦微温,功能活血去瘀,安神宁心,排脓止痛。现代医学研究证实,丹参能够有效地提高机体超氧化物歧化酶活性,机体对自由基的清除能力增强,减少细胞、组织、脏器的变性和破坏。黄豆性甘,性平,功能健脾宽中,益气和中,生津润燥,清热解毒。黄豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,维持血管壁的软化并可防止肝脏内积存过多的脂肪。黄豆含大豆异黄酮,可增强巨细胞功能,使脾脏生成免疫球蛋白M作用增强,外周血淋巴细胞含量增多。
猪肝绿豆粥
用料:新鲜猪肝80克,绿豆50克,粳米80克,食盐、味精各适量。
制法:先将绿豆、粳米洗净同煮,大火煮沸后,改用小火慢慢熬,八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮后加调味品。
功效:此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发。特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者,同时,它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。
猪肝枸杞子汤
用料:猪肝100克,枸杞子50克。
制法:猪肝与枸杞子共煮熟,调味即可。
功用:能补肝、养血、明目,适用于要养肝明目的美眉。
决明子粥
用料:炒决明子10克,粳米50克,冰糖适量。
做法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和粳米同煮,煮熟后加入冰糖,即可食用。
功效:该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。
女人美颜补血要养肝 推荐四款养肝粥
【养肝】养肝护肝的方法 养肝护肝的食物
冬季养肝护肝吃什么 五款养生粥推荐你
养肝护肝的方法和饮食
秋季如何养肝护肝 秋季怎样养肝护肝
夏季养肝吃什么 夏季养肝就喝四款粥
养肝护肝的方法 实用养肝小技巧
四种药材可护肝明目
养肝护肝的方法都有哪些
六个秘方可护肝养肝
春季养肝粥 这4款护肝必喝
这五款茶可以更好的养肝护肝
中医养肝护肝的方法 这些食物能帮你养肝护肝
这些药膳既能养肝又能祛火
雨水气节养生四药膳 醒脾开胃利湿疏肝
节后调理肠胃方法 四款药膳清脂养胃
两款保肝护肝膳食
九款健脾养胃药膳方
乙肝者食用10药膳方
喝水护肝,如何养肝护肝
如何养肝护肝 小心肝,男人养肝5方法
高血压食疗药膳妙方 四款药膳助你降压
春季如何养肝护肝 春季养肝护肝要点
养肝护肝的方法 养肝小常识
春季养肝必吃四款粥
养肝护肝的方法有哪些
养肝要注意什么 养肝护肝要小心这四件事
日常养肝护肝推荐这几款汤饮
春季护肝养阳五款汤
护肝怎么做 护肝四种方法送给您