下班后头昏昏的 用热姜水泡泡手
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经常犯头痛不仅让人狂躁,还给生活带来很多不便,头痛的时候多多用热姜水泡手,可有效缓解头痛症状。
头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍,充血膨胀,压迫神经而引发的。因此,减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆,倒入温水,水温不宜过烫,然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右,浸泡过程中要不断添加热水保证水温,可使手部血管扩张,脑部血管血流相应减少,从而使头疼逐渐减轻,尤其适合偏头痛。如果条件允许,还可以在热水中加入几片生姜,能刺激血管扩张,加快血液循环。如果有顽固的头疼,建议长期坚持这一方法,每天2—3次,每次半小时。不适合泡手的时候,还可以用热水袋暖手,也能起到一定缓解作用。
头疼给工作生活都带来了阻碍,常犯头痛病的人要保持乐观心态,少吃奶酪,咖啡,腌制食品,避免在嘈杂环境中,保证好睡眠,头痛事卧床休息。此外长期头痛的人要及时去医院检查。
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