吃粽子上火怎么办 教你4招快速灭火
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
在端午节来临之际,很多人的家里都会亲自包粽子,好吃又美味,但是有的人吃多了容易上火,那么粽子怎么吃不上火呢?下面我们一起来看看吧!
平时多补充水,不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨伤脾,所以一个小的梨就可以了)。
菊花是我国十大名花之一,其成分具有可抗病原体,增强毛细血管抵抗力的功效;喝茶败火也是有一定功效的,绿茶,特别是菊花茶,经常冲泡几杯喝,对于败火有辅助功效。
苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的东西,来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友,不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
板蓝根用于败火消肿,已经是家喻户晓的炙手可热的败火良药了。冲泡板蓝根注意水温尽量控制在37度到42度之间,也就是和人体体温持衡,太高的温度会破坏药物的成分,影响成效。
如空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。
粽子的主要原料是糯米,不易消化,如果吃的太多,容易引起腹胀。因此正常人每次也要少吃一点,吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果,以帮助肠、胃蠕动,避免消化不良,但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。
包粽时,我们不要将粽包得太大,否则便难以将它弄熟。粽子必定要完全弄熟才可吃,不然对健康有损。
已包好的粽比较好尽快吃掉,不宜保存太久,最多只保存3-4日,吃时亦要再次加热。此外,保存粽的地方亦要清洁卫生,比较好放于阴凉透风的地方。
粽子粘度高、不易消化,缺乏纤维质,含过多脂肪、盐、糖,专家建议睡前两小时最好别吃粽子。
喝酒后嗓子疼怎么办 教你几招快速解决问题
容易上火怎么办 吃什么食物能灭火呢
空腹喝冰水胃疼怎么办 教你4招快速缓解胃疼
上火牙疼怎么缓解 教你几个快速止疼的小窍门
蚊子咬了起水泡怎么办 教你6招快速消肿
容易上火怎么办 吃什么食物能灭火
夏天吹空调头晕怎么办 教你4招快速缓解头晕
吃螃蟹头痛怎么办 教你几招快速应急
孕妇牙龈肿痛怎么办 教你4招快速缓解牙痛
【上火怎么办】经常上火怎么办 上火怎么快速降火 上火了吃什么降火最快
上火怎么办怎么快速消除 上火有哪些症状
上火牙疼怎么办,快速止疼有妙招
冬天上火吃什么 8款食谱帮你灭火
孕妇上火怎么快速下火
肝火旺喝什么茶比较好 4种茶帮你快速去火
舌头上火疼怎么快速缓解 上火了舌头疼吃什么降火最快
夏天容易上火怎么办 4个方法帮你去火
苦瓜怎么做好吃又不苦 教你4招助你快速去除苦味
宝宝吃西瓜拉肚子怎么办 教你几招快速止泻
夏天嗓子疼怎么办 教你6招快速缓解喉咙痛