夏至吃什么水果好
本文已影响2.98K人
本文已影响2.98K人
转眼间又到了一年一度的夏至节气,中国人讲究在什么时候吃什么东西,夏至的时候吃什么水果好?夏至吃什么蔬菜好呢?下面一起来看看吧!
香蕉性甘寒,味微涩,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。
建议:香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用,否则会引发虚火更旺。
梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能,适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。
建议:梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。
夏季消暑珍品,凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。
建议:西瓜不能一次摄入过多,否则会引起消化不良或腹泻。
猕猴桃具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素,尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。
建议:脾胃虚寒者不宜多吃。
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌,炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。
性味甘苦。微寒。具备清热利湿、平肝凉血的作用。时常食用。对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具备较好的匡助疗效。芹菜还具备减低胆固纯和血压的作用。
性味甘苦。有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜络清冷微寒。瓜肉鲜嫩。做汤或者炒肉均可。具备清热化痰的作用。
莴笋具备清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用。对幼童来讲,还能起到帮助长牙、换牙的作用。
夏至的膳食调养,应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多,食欲不好,可用各种营养保健粥来开胃,并调理身体。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。
夏至吃的食物要清淡,多食杂粮,不可过食热性食物,以免助热。冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃。
夏至阴生,在中医理论中,午觉是以阳养阴。只要能合上眼睛一会儿,就能达到很好的养阴效果。
夏至时节气温高,人体内的水分大量流失,应及时补充水分。
晚上睡觉尽量别整夜开空调冷气。此外,夜间亦要注意不要吃生冷之物,否则可能导致腹泻。
夏至太阳毒,应避免在强烈的阳光下暴晒。外出时,应采取防晒措施,亦可随身带着藿香正气水、清凉油等预防中暑。
夏天上火吃什么水果好 8种水果别错过
孕妇夏季吃什么水果好 5种水果别错过
夏天坐月子吃什么水果好 8种水果最适合
冬至吃什么食物 冬至吃什么水果养生
夏至后是什么节气 夏至后为什么热
67月份吃什么水果最养生 夏天吃什么水果好
夏季上火吃什么水果好 4款去火水果快收好
夏至养生吃什么 8种果蔬助健康
冬至吃什么水果好 冬至养生水果推荐
夏至节气吃什么水果好
婴儿夏天吃什么水果好 6种水果最适合
男生吃什么水果对皮肤好 8大夏日美容水果吃出好肤色
夏季感冒吃什么水果好 这些水果你吃对了吗
夏至吃什么食物好
立夏吃什么水果好 最应该吃的5种水果
孕妇夏季吃什么水果好 多吃这6种水果
中暑吃什么水果最好 这四种水果夏天可以经常吃
男人夏天吃什么水果好 男人夏天这些水果好
夏季减肥吃什么水果好 夏季减肥必吃的四种水果
天气热吃什么水果好 这些水果让你清爽一夏