常吃素食对身体好吗 长期素食对人体的3种坏处
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跟随现在社会的进步,大家越来越注重自己的身体健康了,就比如,目前的养生,但是,在养生的同时,我们还得明白,养生不能过度,比如,生活中有些人不吃肉经常吃蔬菜,美其名:养生,然而,这却是一种错误的养生,这里给大家解说一下吧。
过度养生,只吃蔬菜不吃肉容易导致身体出现营养缺失问题,蔬菜里面的蛋白质普遍都低于荤类,而我们只吃蔬菜不吃肉,这就导致我们身体缺少蛋白质,这里不说其他物质,仅仅缺少蛋白质就容易引发身体亚健康。
常吃蔬菜或者素食也非常容易形成胆结石,因为,我们如果不吃荤类就会导致体内缺乏脂肪,脂肪的减少会导致我们胆固醇的增加,这样就容易让胆汁变得更加的浓稠,如果持续吃,会出现胆结石等问题。
尤其对于女性来说,如果我们长期吃蔬菜之类的素食,很容易引起不孕不育等问题的发生,因为,这会间接影响我们的内分泌系统,让我们体内分泌激素减少,大大不利于我们以后生小孩子。
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