指甲有竖纹是怎么回事 指甲有竖纹怎么办
本文已影响4.57K人
本文已影响4.57K人
指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子,假如发现自己指甲有竖纹意味着什么?是否是自身出现健康问题?和工作劳累、睡眠不足有关吗?下面就来给大家讲讲指甲有竖纹是怎么回事,以及指甲有竖纹该怎么办。
1、 如果指甲表面不够光滑,手指甲上出现明显竖纹,就表示你已经处于工作过劳,睡眠不足过度用脑状态,那么你应该多休息还要多补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。
2、 如果指甲出现蓝色条纹,则说明身体缺氧,这可能是肺炎等肺脏感染迹象。可以食用养肺的食物,如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
3、 如果指甲上有黑色竖纹,则要特别注意,这是肝肾技能衰弱,毒素寄存的征兆。可以多吃补肝食物,如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;而补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。
1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。
2、睡前勿猛吃猛喝。不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物会影响睡眠。
3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡觉前八小时不要喝咖啡。
4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,有规律的锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5、保持卧室温度稍凉有助于睡眠。
6、大睡要放在晚间。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不要在下午三点后睡觉。
7、关掉电视和收音机,保持安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外你要确定床是否够宽敞。
9、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。
10、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议服用安眠药不要超过一个月。
指甲表面出现竖条纹,是缺乏维生素A的表现,可以多吃含有维生素A的食物。
1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。
指甲有竖纹并且是黑色竖纹,这是肝肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。
1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质,适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。
2、鱼类等海产品:鱼类富含各种脂肪酸,尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高,但是也不能过量,如果食用过多可能会导致胆固醇。
3、豆类制品:大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质,适量的补充能给机体提供充足的营养。
4、牛奶及奶制品:牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐,尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值,易吸收分解消化。
1、海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
2、虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
3、芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
指甲上有竖纹是好还是坏 如何从指甲判断身体状态
手指甲有黑色竖纹怎么回事
指甲上有竖纹和小坑是怎么回事 密密麻麻的小坑有6大原因
指甲上有竖纹是怎么回事吃什么药 对症治疗吃药才有效!
指甲竖纹怎么回事
指甲有竖纹是怎么回事 或是维A作怪
指甲有竖纹是什么信号?
指甲有横纹是身体哪出现了问题 手指甲凹凸不平是怎么回事
【指甲有竖纹】指甲有竖纹是怎么回事 指甲有竖纹怎么调理
指甲上有竖纹怎么调理
指甲上有竖纹是什么原因导致的
指甲上有竖纹吃什么好
指甲上有竖纹凹陷是怎么回事 6大病因引起,对症治疗即可!
指甲上有黑色竖纹怎么办
指甲黑色竖纹严重吗 指甲黑色竖纹是癌症吗?
小心了!指甲有竖纹会出大事
指甲有横纹严重吗 指甲上有横纹是怎么回事
手指甲上有竖纹
指甲有横纹是身体的什么信号 指甲上有横纹怎么办
指甲上有竖纹黑线是怎么回事 注意这黑线可能是甲母痣易癌变