饭前喝茶好还是饭后喝茶好 饭后多久可以喝茶
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
很多人都爱喝茶,并且认为喝茶可以影响消化和吸收食物营养,将喝茶当做减肥的方法,那么饭前喝茶好还是饭后喝茶好呢?
饭前和饭后都不宜喝茶。
空腹喝茶伤胃,尤其是喝浓茶;而饭后马上喝茶,不但影响肠胃健康,对胃造成负担,更容易引起肠胃功能失调和营养不良等后果。
饭前喝茶和饭后喝茶一样会影响肠胃到对食物的消化吸收,而且由于茶水会刺激口腔的味觉细胞,使味觉淡化,并减少唾液分泌,影响食欲。
茶叶中含有较多鞣酸和茶碱,鞣酸进入肠胃之后,会抑制胃液和肠液的分泌,而胃液和肠液是消化食物所不可缺少的。
鞣酸与肉类,蛋类,豆制品,乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物,吃的蛋白质越多,喝的茶越浓,这一情况就越严重。
茶水中的大量鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用,会引起胃功能失常,导致消化不良。
茶水中的鞣酸还会刺激肠道粘膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收,此外,茶叶中的茶碱还具有抑制小肠吸收铁的作用。
食物在胃内的消化时间在半个小时甚至更长,为了避免消化不良,饭后不要立刻喝茶,喝茶的最佳时间应该是在饭后1小时,并且最好不要喝浓茶。
牛奶饭前还是饭后喝好 牛奶适合什么时候喝
咖啡饭前喝还是饭后喝好 早上喝咖啡有什么好处
藿香正气水饭前喝还是饭后喝
饭后多久可以跑步 饭前跑步好还是饭后好
孕妇奶粉饭前喝还是饭后喝好 孕妇这个时候喝最好
吃饭前喝酸奶还是饭后 酸奶这样喝效果最好
吃饭后多久可以运动 饭前运动好还是饭后运动好
饭后隔多久跑步合适 饭前跑步好还是饭后好
饭前喝水可以减肥吗 饭前喝水减肥还是饭后
喝茶的好处 晚饭喝杯茶有益健康
饭前吃多少苹果醋合适 饭前喝苹果醋好还是饭后
【荷叶茶是饭前喝还是饭后喝】荷叶茶饭前喝还是饭后喝好
牛蒡根饭前喝还是饭后喝 牛蒡根喝多久有效果
苦瓜汁饭前喝还是饭后喝 苦瓜汁可以空腹喝吗
青汁饭前喝还是饭后喝减肥效果好 怎样喝青汁才会瘦得快
白茶饭前喝还是饭后喝
饭前喝水可以减肥吗 饭前喝水减肥还是饭后
喝茶之后多久可以吃东西 什么时候喝茶最好
三伏天喝什么汤最好 喝汤饭前好还是饭后好
苦瓜汁饭前喝还是饭后喝 苦瓜汁喝了有什么好处