睡觉的时候犯这4个错,夏天没过完你就得进医院!
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夏意正浓,又进入了一年当中最难入睡的季节,在这个高温天气中,为了睡得舒服,大家都费尽心机去降温,像在外露宿、吹过堂风等等。这些“小心机”看上去无关紧要,可实际上却很有可能对我们的健康造成伤害,想要在夏天睡个好觉,这几个坏习惯可都要注意了。
很多人为了图凉快,喜欢在睡觉的时候开着风扇或空调,这样也许真的可以睡个好觉,但是睡着以后,身体的血液循环会减慢,抵抗力也会随之变弱,要是还吹风扇、空调,这样是很容易感冒的。
皮肤表面的温度长期处于恒定状态,为了保持这种状态,体温时刻都在不停变化。然而凡事都有例外,肚子和心口周围的皮肤就比较傲娇,他们从不自己调节温度。所以大家睡觉的时候一定要注意盖好肚子和胸口,不然会很容易着凉 !
不仅如此,光着膀子还容易被蚊虫叮咬。
夏天不要在地板上睡觉,虽然这些地方确实凉快,可是夏天不仅温度高,湿度也很高,一不小心得个风湿关节炎什么的,真挺不值当的。
此外,地板又冷又硬,不仅容易感冒,而且还容易引起面瘫。
有些人为了晚上睡个好觉,喜欢在室内地面撒水降温。
需要注意的是,拿水泼地会把地面的尘土带起来,细菌随着灰尘到处飘,是很容易传播疾病的,而且灰尘吸多了,不仅会对肺造成影响,久而久之还会影响呼吸系统的正常运行。此外,空气湿度过大对我们的关节也没有好处。
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