上班族如何轻松减压 八种方式推荐给你
本文已影响3.11K人
本文已影响3.11K人
养宠物
对于上班族来讲,在家里养宠物是最好的放松方式。回到家后,看到自己养的宠物,可以和其玩一玩,或者是在给其饮食的过程中,不知不觉就忘记了烦恼。
找回忆
人总是会对一些过往有一些记忆,如果压力大,就找一些旧的衣服或者是鞋子或者是旧的任何东西,看着或者穿着,然后回忆过往,想自己当年更不如现在,心里,就会感觉舒坦。
吃零嘴
这个是必须要讲的,许多人怕吃零嘴儿会胖,可是没有关系。如果你感觉到压力很大,而零嘴又能让你放轻松的话,吃零嘴,就是最好的选择。
恐怖片
看恐怖片也是不错的减压方式,在看恐怖片的过程中,因为恐怖的过程让你集中思想,不会想其他乱七八糟的事,所以,压力就会在逐渐地释放出来了。
运动型
如果你觉得运动出汗,是一种不错的选择的话,那可以选择到健身房或者是自己家里健身到出汗多多,这样,你就把烦恼从汗里散发出去了。
抱大树
如果实在是不愿意健身的话,那可以,出去,走进大自然,然后找一棵大树抱一抱,然后抱着大树,仿佛抱着妈妈一样的,说些心里话,就会心情大好。
读读书
这个是我个人最喜欢的减压的方式。在看书的时候,自然会被书里的情节好的故事吸引住,然后会不断思考,不断地去感受书里人的命运和故事,这样就会忘记自己的压力。
哭泣法
哭泣不是女人的专利,当然如果工作的男士也觉得压力大的话,也可以选择用哭泣的方式来应对。可以打电话给自己的亲密好友,不讲话,只是哭,或者是找个没有人的地方,大哭一场就可以了,让那种不满的负面情绪释放出来就好了。
上班族怎么减肥最快 上班族减肥中午吃什么
上班久坐族如何放松前列腺
正确的睡觉方式轻松减脂肪
上班族如何在办公室补水 上班族用什么护肤品好
经络疏通这些方法推荐给你
推荐给你抗衰老最好的方法
推荐7种水果6款茶饮 轻松度过一整夏
5种简单家中通经络方式推荐
八成人都有胃病 上班族如何打好“护胃战”
糖尿病患者年轻化 上班族精神紧张是推手
女人如何减压 这10招帮你放松
上班族如何缓解腰痛 免费为你支招
教给上班族正确的养生方法
上班族如何养胃效果好呢
减肥食物控制法 八种食物减肥法推荐
教你5个方法轻松缓解压力
上班族减肥喝什么茶好?3种茶饮料推荐
上班族腰酸背痛如何预防
上班族一生抱怨106天 美发师下班最难放轻松
这五个方法能助你轻松解压
上班族的睡眠如何调整
面对超强工作压力,上班族如何养生健体
上班族养生的方法你知道吗
推荐给你几种养胃的小零食
女子不堪加班自杀 上班族心理压力该如何调节
上班族熬夜后如何恢复
推荐给你这五个方法能去口臭
推荐三种“踮脚尖”锻炼方式
上班族如何解乏提神
上班族如何消除心理疲劳