上班族饮食养生,这七大水果必吃
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
软柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。
橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的机体排出体内的废气。
菠萝改善血液循环
菠萝有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。
香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。
芒果可抗皱
芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合爱美的女性。
番茄抗氧化
番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素,番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用,而且可以有效预防癌症,男性前列腺炎等病症,还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群。
上班族抗衰老 这些食物要常吃
上班族清肠多吃这十种食物
上班族日常养生小妙招
上班族如何健康养生 喝什么茶养生
上班族常吃这些食物容易长胖
上班族生活不规律给你饮食作息好对策
上班久坐族该如何养生呢
上班族吃什么水果好 这些护眼水果你都吃过吗
Get“上班族”的秋季养生宝典
上班族养生的最佳时间
上班族要注意,十大饮食坏习惯你有吗
孕前上班族营养饮食注意4大点
上班族必备的提神花茶
冬季养生这七种食物必不可少
上班族吃什么水果会健康
七大保健方法呵护上班族的健康
上班族怎么样生 久坐工作者四大养生食疗方
上班族如何保健 这5个动作健康养生
坐办公室上班族该吃什么小零食容易养生
上班族吃这种食物对眼睛好
上班族每天做这几件事能更好养生
上班族养生这十个好习惯更健康
上班族养生的方法有哪些
养生方法有哪些 上班族这几种茶水可多喝
上班族饮食上注意事项有哪些
猝死有何前兆 这些上班族必看
上班族不好的饮食习惯有哪些
上班族养生:教你如何养护颈椎
上班族如何养胃效果好呢
上班族护肤七种妙招