橄榄油直接拌菜吃可以吗 橄榄油生吃可以吗
本文已影响2.96K人
本文已影响2.96K人
橄榄油一直是大家推崇的健康油类,虽然价格高,但营养好,那橄榄油直接拌菜吃可以吗?
橄榄油是可以用来拌菜的,橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸,初榨的橄榄油适合拌凉菜使用,但是不能遇高温,不然就会对油里的营养物质进行损害。
橄榄油能不能生吃,要看橄榄油的种类,特级初榨橄榄油可以生吃,而市面上的烹饪橄榄油、调和橄榄油等都加入了其他油脂,不是纯正的橄榄油,需要加热烹调食用。橄榄油在生吃之前,需要看清橄榄油的等级和成分。生吃是食用橄榄油的最佳方法,因为橄榄油的维生素、抗氧化物质及其他营养元素没有经过高温破坏,能够更多被人体吸收利用。
1、密封保存
橄榄油在开封后,使用的寿命会大打折扣,所以为了延长橄榄油的保质期,建议平时使用后一定要盖好瓶盖,以免发生氧化,出现变质的情况。
2、避光保存
橄榄油的优质很特殊,所以为了不出现营养流失的情况,建议避免放置在强光照射的地方,最好放在干燥避光的地方,并将温度控制在十摄氏度左右。
3、放在不锈钢桶中保存
平时还可以把橄榄油放置在不锈钢的桶保存,既能防止阳光的照射,而且还能预防它与金属的器皿发生反应,影响油的质量。
食用橄榄油是植物油吗 吃橄榄油会有什么好处
食用橄榄油可以减肥吗 橄榄油减肥怎么吃最好
橄榄菜会胖吗 减肥期间橄榄菜可以吃吗
橄榄菜可以生吃吗 生吃橄榄菜有什么好处
宝宝屁股红可以擦橄榄油吗 宝宝用橄榄油好吗
橄榄油有什么功效 哪些人不能吃橄榄油
油性皮肤可以用橄榄油吗 油性皮肤用橄榄油的注意事项
橄榄油能不能直接吃 橄榄油怎么好吃
过期橄榄油可以吃吗 过期橄榄油能干什么用
橄榄油可以炒菜吗
橄榄油能去黑眼圈吗 橄榄油有什么妙用
橄榄油可以美容吗 如何用橄榄油美容
橄榄油过期三年还能吃吗 吃橄榄油对身体好吗
孕妇皮肤干燥可以擦橄榄油吗 孕妇用橄榄油的作用
橄榄油可以长睫毛吗 橄榄油涂睫毛多久见效
橄榄菜可以和鸡蛋吃吗 橄榄菜这么做最好吃
橄榄油可以用来洗脸吗 橄榄油洗脸需要注意什么
用橄榄油按摩胸部可以丰胸吗 橄榄油有什么用途
孕妇皮肤干燥可以用橄榄油吗 孕妇用橄榄油有什么好处
【孕妇可以吃橄榄油吗】孕妇能吃橄榄油吗 孕妇吃橄榄油可以吃吗
进口橄榄油过期了还能吃吗 橄榄油的保质期是多久
橄榄油可以祛斑吗 怎么用橄榄油祛斑
橄榄油吃了会长胖吗 为什么减肥吃橄榄油
橄榄油生吃有什么功效 橄榄油的最佳食用方法
橄榄油可以按摩身体吗 橄榄油按摩有什么好处
宝宝可以用橄榄油吗 橄榄油对婴幼儿的健康妙用
橄榄油拌凉菜需要加热吗 什么橄榄油拌凉菜不要加热
橄榄油可以当眼霜用吗 橄榄油可以涂在眼睛周围吗
橄榄油可以直接擦脸吗
橄榄菜吃多了会胖吗 减肥可以吃瓶装橄榄菜吗