睡觉空调多少温度合适 睡觉开空调有什么危害
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在天气很热或者很冷的时候,很多人都会开空调睡觉,那么睡觉空调多少温度合适么?睡觉开空调有什么危害吗?
26-28度。
人体在休息时,免疫力会下降,如果室温过低的话,就会容易导致人体出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等不适症状,但空调要是开的过高,又达到不到凉爽作用,超出了人体舒适范围,因此在一般情况下,睡觉的时候都把空调的温度控制在26-28度的样子。
不太好。
因为空调开启除湿模式的话,为了达到凝结空气中水分的目的,就会自动开一段时间停一段时间的,导致室内温度不是很稳定。
而人体睡觉的时候免疫力较低,对于这种温度的突然变化适应能力是比较差的,容易对健康造成不良影响,因此睡觉的时候并不建议开启除湿模式。
影响呼吸健康。
空调在开启的时候,一般都会将门窗关闭,导致空气流通性变差,而且空调在开启的时候,空气往往都比较干燥,因此睡觉开空调很容易引起喉咙干、面部干燥不适等症状。
如果空调要是清理不太及时,或者清理不够彻底,里面的微生物含量还会特别多,有可能还会含有病毒、细菌或者霉菌,而人体睡觉的时候免疫力又比较差,就很容易发生呼吸系统感染的情况,因此睡觉开空调的时间也应该适当。
视情况而定。
空调和风扇如果使用不当的话都会对健康产生危害,因此并没有哪个更好一些的说法,但空调的制冷效果更强,因此在十分炎热的天气时,睡觉使用空调的效果会更好。
而风扇的制冷效果比较差一些,更适宜在温度不是那么高的时候,配合开窗使用,因此睡觉到底是开空调好还是风扇,建议根据自身的体感温度来。
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