早上空腹喝盐开水好吗 早上喝盐开水排毒吗
本文已影响1.23W人
早上起来的时候，空腹喝淡盐水是不是对身体好呢？早上喝淡盐水是不是可以排毒呢？
早上空腹喝盐开水好吗
不好。
按照成人的睡眠要求，一晚上睡了7~9个小时左右，那么在睡眠状态好没有夜起的情况下，身体是极度缺水的。这个时候如果喝盐水，身体在空腹状态下摄入钠离子的话，会加重身体的缺水状态。特别是有高血压、心脏病和肾病的人群，早起喝盐水无异于雪上加霜。
早上喝盐开水排毒吗
没有排毒的功效。
盐水的主要成分是盐，盐的主要成分是钠，并没有排毒的作用。所以，早起喝盐水没有排毒的作用，也不推荐早起喝盐水，因为平时的食物摄入盐分已经足够多了，超出了标准的6克盐。所以，正常健康的人群是不需要在食物之外额外的补充盐水的。
早上空腹可以喝什么水
白开水。
早起空腹推荐喝白开水，水温在65℃以下为佳，如果没有胃部不适的人群，可以喝凉白开。建议2岁以上的健康人群，每天早起空腹喝一杯水为佳，大概在200毫升左右，可以少量多次饮用。如果是有肾脏和其他疾病的人群，则要在医生的指导下来看每日水的摄取量。
早上空腹可以吃什么
正常情况下，早晨起来之后一般是吃早餐的。但是如果有的时候，比如运动的情况下，就可以先吃一些别的，比如说喝一杯牛奶，或者是功能性饮料，给身体补充一些水分和能量。但是需要注意的是，不是说这些吃了以后就可以不吃早餐的，吃早餐是必须要吃的，千万不能不吃。
精彩图片
热门精选
-
红糖姜水是早上空腹喝吗 经期空腹喝姜糖水好吗
-
早上空腹喝酒好吗 早上空腹喝酒的危害
-
早上可以空腹喝百香果水吗 空腹喝了百香果水怎么办
-
【早上空腹可以喝盐水吗】早上空腹喝盐水好不好
-
早上起来喝盐水好吗
-
早上喝盐水真的可以美容养颜吗
-
喝盐开水有什么好处 什么时候喝盐开水最好
-
晚上喝艾叶水睡觉好吗 早上空腹喝艾叶水好吗
-
早上空腹喝枣花蜜好吗 空腹喝蜂蜜水好吗
-
高血压早上能喝盐水吗
-
早上空腹喝水好吗
-
早上喝凉开水与温开水的惊人差距，一定别喝错哦
-
早上的生姜蜂蜜水应该空腹喝吗 早上喝生姜蜂蜜水有什么好处
-
盐开水什么时候喝最好 喝盐开水有什么好处
-
早上空腹喝水有什么好处与坏处 早上喝水是在刷牙前还是在刷牙后
-
早上空腹喝蜂蜜水好吗
-
早上空腹喝陈醋排便吗 早上怎么空腹喝陈醋
-
早上空腹喝蜂蜜柠檬水好吗
-
柠檬水可以空腹喝吗 早上空腹适合泡什么水
-
每天早上喝淡盐水好吗 每天喝淡盐水有什么好处和坏处