头发爱出油是怎么回事 头发油是什么导致的
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日常生活中,头发油腻应该是造成不少人困扰的问题,早上洗完头发晚上就变油,晚上洗了头发睡醒简直不忍直视,那么头发爱出油是怎么回事?
头发油大部分是属于湿热引起的,或由于嗜食肥甘厚味,损伤脾胃,化湿生热,熏蒸皮肤,逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质,有的人则是后天生活习惯不好造成的,如喜吃甜食、鱼肉过多的人,就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候,体内的脂肪代谢出现不畅,消化不掉,排泄不掉的营养变成废品,堵在身体里,造成湿热,发泄不出去,从而在头皮层积累,熏蒸,时间久了就会出现油腻头发。
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多,尤其是现在的人一方面要忙着事业上的事,一方回到了家里又要处理家务事,这样长期生活下很容易导致压力不断上升,皮脂腺分泌过多,而使得头发变油。
应该说目前市面上我们常见的洗发水都是具有清洁和滋润等作用的。而对于爱出油的MM而言最好选择清洁效果好一点的洗发水,另外注意其是否具有控油的作用。当然了这些可以根据自己的生活经验来进行选择的。
不管头发干净不干净,晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。“大家都知道,时间长不洗头会出油,其实,洗头次数太频繁一样出油。”专家指出,皮脂是根据信息反馈来分泌的,频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信息,然后进一步分泌油脂,这就会导致分泌越来越多,头发越来越油。
使用发胶与定型喷雾使头发定型前,如果您的秀发已经过油,长时间的隔绝头发与空气的接触,反而会使得你的头皮更油腻。
头皮出油的原因有很多,而很大一部分是因为现代人都喜欢吃一些油腻或辛辣的食物,这些食物在很大程度上刺激了皮脂腺的分泌,而高强度的工作压力、熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活等都影响了人们的内分泌系统,加剧了头皮出油的情况。因此,如果你是油性发质,一定要注意饮食,选好洗发水。
梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺,使头发更油,而且梳子选择不当的话还会损伤头皮。不如用手指对头皮轻轻按摩,对头皮产生和缓、安定的作用,避免和减少对皮脂腺的刺激,从而减少油脂分泌。但是要注意一项哦,要用指腹按摩,而不是用手指甲去抓头皮,不然一样会刺激到皮脂腺分泌油脂。
根据自身情况,1—2天进行头发的清洗与护理。要选择对头皮和头发没有刺激性的中性或者弱酸性洗发剂,洗发剂要在手中或者发泡网中打发出泡后再使用到头发上。护发素是漂亮的美眉们一定不会缺的,要记住不要把护发素涂抹在头皮上,只需要在发梢上涂抹就可以了。
可以常食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、豆制品以及新鲜蔬果。尽量避免摄取高油脂与煎炸食物,更要记得少碰辛辣食品。
美美的给脸部、胳膊和大腿都做了防晒工作,独独忘记了头发。夏天更要注意头发的防晒,因为汗水则会让头皮油脂进一步顺着发丝蔓延,恶化油性头发问题。喷一些防晒喷雾,或者直接戴一顶遮阳帽,给头发也防个晒。
一、不要用太热的水洗头水温不可超过五十度。
二、头不要洗的过勤越勤越爱出油。
三、从饮食上控制一下少吃油脂含量高的食物。
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