应该怎么预防强直性脊柱炎引起的驼背?
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强直性脊柱炎的可怕之处不仅在于关节的损伤,更重要的是,它是一种病因不明的疾病。这给人们预防强直性脊柱炎的工作带来了一些麻烦。目前认为强直性脊柱炎的病因有遗传因素和感染因素,目前尚无法控制。因此,预防强直性脊柱炎和感染是一项值得重视的工作。
预防强直性脊柱炎要注意预防风寒湿邪:强直性脊柱炎的病因与风寒湿邪等外源性病原体的侵袭密切相关,所以特别要注意预防风寒湿邪,尤其是身体虚弱的时候。当季节变化和气候急剧变化时,我们应该及时增减衣服。在日常生活中,防风、防寒、防潮,切断来路,是预防和调理的好政策。其次当季节变化,气候剧变的时候,预防强直性脊柱炎要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等。
坚持经常锻炼:坚持经常锻炼可以增强体质,提高抵御邪恶的能力。因“痹,闭也”,风寒湿邪内蕴,痹阻气血。通过活动四肢,可以使全身气血通畅,调节体内阴阳平衡,从而增强体质,减少疾病。
正确姿势:为防止强直性脊柱炎,站立或行走时应避免随意弯曲。长期弯曲会增加脊柱的压力,加速脊柱的变形。强直性脊柱炎患者应尽量保持腰背挺直的姿势,不要从事需要长期弯曲的工作。强直性脊柱炎患者应尽量避免久坐。
正如我们前面所说的,强直性脊柱炎的常见预防方法应该已经知道了。这些预防方法在预防强直性脊柱炎疾病方面有很好的效果,必须科学选择。
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