可豆国际:试管期间如何吃?最重要是把握这几个原则!
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试管期间如何吃是每一个试管妈妈们所关注的问题,也是比较纠结的问题,今天我们和您聊下助孕和试管期间吃的问题应把握的几个重要原则:
首先:健康、卫生饮食第一位;
第二:营养均衡是关键;
第三:特殊情况方需进补。
1、健康卫生饮食
不卫生的路边摊、不吃烧烤、不吃不不新鲜的肉类,不吃隔夜饭菜、拒绝吃地沟油的任何机会。
路边摊的食物直接暴露在街边,空气质量差的城市空气中各种漂浮物、汽车尾气、烧烤摊的烟尘等都混杂在食物中,不卫生,且多为不新鲜的肉食和蔬菜;隔夜饭菜容易滋生细菌;地沟油多含有黄曲霉素、苯并芘两种毒素都是致癌物质,可以导致胃癌、肠癌、肾癌及乳腺、卵巢、小肠等部位癌肿。
2、营养均衡
人体正常代谢需要各种营养物质的均衡,既要包含能量供给食物,如淀粉谷类主食(米饭、馒头类),同时还要补充水果、蔬菜,适量的蛋白质(鱼虾、肉类),最后是脂肪和糖类。
避免挑食或者单纯的素食等,避免通过营养品过度进补,适量即可。维生素是维持人体代谢非常重要的成分,需要量比较小,广泛存在于食物中,一个正常饮食的人一般也不会缺乏维生素。对于备孕的女性,如果一定想要补充维生素,可以补充B组维生素、叶酸及钙,市售的很多孕妇专用复合维生素,不贵也好用,非处方药品,可到正规药店购买。
3、食补
一般情况下,健康卫生、合理的营养搭配即可满足人生活中大部分能量供给和微量元素供给,因此,除特殊情况外,不需要大量进补。
然而,常有备孕夫妻,在试管备孕前和备孕期间,长进行大量的高蛋白扥的进补,其实是没有太多道理的,尤其是通过名贵中药材进补更是要慎重。如火上煲很久“老火靓汤”,一般都加入不少肉类,长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中,经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。所以进补要慎重!
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