产后如何有效缩阴?6个建议你要仔细听
本文已影响306人
本文已影响306人
生完孩子的女人很容易出现阴道松弛问题,而该问题的存在会令产后妈妈性生活质量降低,出现阴吹、漏尿问题的几率也会增加。所以今天小编给大家准备的关于产后如何有效缩阴?的6个建议你要仔细听。
建议1、同房不宜过早
理由:一般情况下,合适的同房时间在产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是,女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常,分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄,容易受损伤,需要一段时间才能恢复。
建议2、不宜节食减肥
理由:产后节食减肥不但会降低母乳质量,而且还会导致缺乏维生素B2的摄入,引发阴道干涩问题,还影响阴道的恢复能力。建议产后均衡饮食,可以适当的多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。
建议3、不宜过度劳累
理由:如果产后总是处于劳累的状态,会增加宝妈的心理压力,从而使情绪总是处于伤心、难过或者焦躁不安的状态,这些负面情绪会使女性体内的激素系统分泌失常,从而影响到产后恢复。
建议4、及早运动缩阴
理由:阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。但是产后妈妈及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
建议5、使用缩阴产品
理由:缩阴产品是专业解决阴道松弛的一种缩阴方式。比较有名的是一个叫做千黛斯(QIANDAISI)的正规缩阴品牌。该产品是外用的,即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用。并且由于她遵循绿色缩阴理念,还具备“养护结合”缩阴原理,可以修复因为生育所造成的受损或者断裂的阴道弹性纤维,从而自然收缩阴道紧致,效果持久不反弹。
建议6、把握缩阴时机
理由:产后阴道松弛不及时缩阴就会变得越来越松,反之如果能够把握住缩阴的时间,及时进行缩阴,那么阴道会恢复的更快一些,建议如果是采取运动缩阴的方式,分娩后当天或者产后55左右都可以做,如果使用缩阴产品千黛斯可以选择在生完孩子一两个月之后。
以上就是有关产后如何有效缩阴?的6个建议,只要每一个产后妈妈认真听取,并且付诸实践,那么恢复产前阴道紧致也不是什么难事。
产后缩阴产品哪个效果好?睡前用一用就能变紧
产后缩阴产品哪个好?用这个真变紧了
产后怎么瘦身最有效果 产后健康瘦身的六个建议
产后两个月可以用缩阴产品吗?
产后怎么缩阴效果好 缩小阴道的方法有哪些
产后缩阴产品哪个好用?选对一个很幸运!
产后怎么做可以缩阴?辣妈们都在这样缩阴
用什么缩阴产品有效?口碑调查曝光缩阴内幕
产后缩阴产品用哪个好 辣妈告诉你
缩阴产品有没有效果??你们有人用过吗?
产后用什么产品能缩阴?都说好的缩阴品牌!
有效的缩阴产品是什么?恍然,产后女人这样选
生完孩子后如何缩阴, 教你做个紧女人!
产后如何缩阴 产品缩阴哪个效果好
缩阴产品真的能缩阴吗?用对缩阴不是难事!
产后有什么好产品缩阴?三个特点指向它
产后缩阴用什么产品好?挑选有效产品看口碑
产后缩阴产品哪个效果好?口碑好才是真好
产后缩阴—缩阴用什么药物效果好
产后如何正确缩肛缩阴